2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Lamponi - questi piccoli frutti rossi, sono una delle più grandi tentazioni durante le stagioni più calde. Non esitare e lasciati coccolare finché si trova ancora sul mercato. I lamponi non sono solo deliziosi, ma anche incredibilmente utili.
I lamponi rossi sono i più popolari in Bulgaria. Oltre a loro, però, ci sono anche quelli con colorazione nera, viola e giallo-oro. Hanno benefici per la salute simili.
lamponi sono a basso contenuto di grassi e calorie, ma sono ricchi di vitamine e minerali. Questo li rende perfetti nella lotta contro una serie di malattie.
I piccoli frutti rossi sono ricchi di vitamina C. Questo li rende un potente antiossidante che combatte i radicali liberi. Il risultato è un'immunità potenziata e prolungata. Inoltre, la vitamina C in combinazione con l'antiossidante zaexanthin nel frutto si prende cura della salute degli occhi.
I lamponi contengono livelli molto elevati di fibre. Il loro consumo facilita il lavoro dell'apparato digerente. In caso di stitichezza si consigliano lamponi freschi. Inoltre, è la fibra in essi contenuta che consente loro di controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Quando hai voglia di mangiare marmellata, i lamponi sono l'alternativa più salutare perché regolano questi livelli. Questo previene anche il rischio di diabete.
I lamponi contengono anche alti livelli di potassio, che sono estremamente importanti per una buona salute del cuore. I flavonoidi in essi contenuti aiutano la salute del cervello. Si ritiene che il consumo di lamponi stimoli la memoria.
Gli esperti sono fermamente convinti che i lamponi dovrebbero essere mangiati se vogliamo preservare la giovinezza a lungo. I principi attivi in essi contenuti stimolano la produzione di collagene, la principale proteina per la riparazione cellulare. È associato all'elasticità e all'aspetto sano della pelle.
Tra gli altri principi attivi dei lamponi ci sono i tannini e gli antiossidanti. Sono utili in tutti i tipi di infiammazione dello stomaco, delle ossa e del sistema cardiovascolare.
I lamponi sono adatti a qualsiasi dieta e dieta sana. Oltre ad essere ipocalorici, hanno anche proprietà disintossicanti. Per stimolare il metabolismo, è meglio mangiare una manciata di deliziosi frutti a colazione. Sono adatti anche per spuntini.
I lamponi freschi e soprattutto il tè alle foglie di lampone hanno la capacità di alleviare le dolorose mestruazioni. I principi attivi in essi contenuti aiutano a stringere i muscoli del pavimento pelvico. Inoltre, la medicina popolare consiglia il tè alle foglie di lampone per una gravidanza veloce.
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