2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sapevi che esistono oltre 400 virus diversi che possono causare infezioni, tra cui raffreddore, influenza, epatite, mononucleosi e altro? Durante la stagione influenzale, così come in connessione con la comparsa del nuovo COVID-19, è importante considerare come aumentare le difese dell'organismo.
Per fortuna c'è un certo numero di alimenti antivirali, erbe e spezie che possono aiutarci a migliorare le difese dell'organismo. Vedi nelle righe seguenti alimenti antivirali:
Cavolo acido
Sappiamo che i microrganismi e l'acido lattico in esso contenuti contribuiscono al recupero dell'intestino, perché è lì che si concentra il 90% del tessuto linfoide, la base della nostra immunità. La fibra come un pennello "lava via" tutte le tossine, in particolare le tossine dall'intestino. Gli acidi organici non solo contribuiscono allo sviluppo e alla riproduzione di una microflora sana, che previene virus e altri agenti patogeni, ma combatte anche attivamente i radicali liberi.
Cipolle e aglio
Ricorda di aggiungere spesso cipolle e aglio alla tua dieta. L'odore pungente indica la presenza di sostanze attive - phytoncides, che hanno una potente attività antivirale, antibatterica e antimicotica.
Peperoncini
La capsaicina nella loro composizione attiva la circolazione sanguigna, liquefa l'espettorato, facilita la loro separazione dai polmoni, ha un effetto antibatterico e antivirale diretto. I peperoncini piccanti sono un ottimo antidoto contro raffreddori e virus. Elimina gonfiore e secrezioni nella gola e nel naso.
Lardo
Sorprendentemente, lo strutto con moderazione si oppone anche allo sviluppo di virus. Lei è ottimo cibo antivirale.
Stimola la produzione di bile, e la bile a sua volta ha un effetto antibatterico, antivirale, combatte i parassiti e assicura l'assorbimento dei grassi e delle vitamine liposolubili.
Zenzero
è zenzero cibo antivirale, che può essere consumato in qualsiasi forma: crudo, marinato o essiccato. I fitoncidi e gli oli essenziali contenuti nello zenzero sono attivi contro un'ampia gamma di virus e batteri, rafforzano le naturali difese antimicrobiche dell'organismo.
ravanello nero
Il succo di ravanello nero supporta il sistema immunitario grazie al contenuto di vitamine, minerali, aminoacidi, glicosidi, lisozima e fitoncidi. Esiste una ricetta tradizionale in cui il ravanello nero viene mescolato al miele.
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