2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
cortisolo è un ormone prodotto dal colesterolo e appartiene al gruppo dei glucocorticoidi. È secreto dalle ghiandole surrenali dopo un segnale dalla ghiandola pituitaria.
Normalmente, ogni organismo produce tra 10 e 30 mg di cortisolo in 24 ore e i suoi livelli variano durante il giorno: al mattino sono più alti e più bassi la sera e la notte.
Il cortisolo si chiama ormone dello stress e questo non è un caso - il fattore principale che ne stimola la sintesi sono diversi tipi di stress, che possono essere di diversa natura - consumo di cibi dannosi, esercizio fisico intenso, traumi, emozioni forti, malnutrizione, mancanza di sonno, malattie, test del dolore.
Benefici del cortisolo
Quando il cortisolo è a livelli normali, porta solo benefici all'organismo. La sua normale secrezione è importante per una serie di importanti processi. Riduce la sensibilità al dolore, aumenta la resistenza del corpo, migliora la memoria e la capacità di concentrazione.
Danni da cortisolo
Alti livelli di cortisolo per un lungo periodo porta una serie di aspetti negativi. A poco a poco l'immunità diminuisce, la secrezione degli ormoni testosterone e somatotropina diminuisce, la funzione della ghiandola tiroidea è soppressa, c'è uno squilibrio nella glicemia, il sangue aumenta, le capacità cognitive diminuiscono.
Riduce costantemente il tessuto muscolare, aumenta il tessuto adiposo, accelera l'invecchiamento cellulare. Alti livelli di cortisolo causano ulcere, diabete e smagliature, ridotta densità ossea, che è un fattore importante nello sviluppo dell'osteoporosi.
Sintomi di cortisolo alto
Sintomi di cortisolo alto sono molto diversi. Una persona che soffre di un tale problema inizia a sperimentare vari sbalzi d'umore: ansia, depressione e maggiore irritabilità. Ciò è dovuto al fatto che il cortisolo influenza la sintesi di dopamina e serotonina.
Come si è scoperto, la sintesi di cortisolo è più alta al mattino presto, quando una persona ha bisogno di svegliarsi ed essere fresca ed energica. Le persone che hanno il cortisolo alto al mattino si sentono stanche, ma la sera sono rinfrescate.
L'aumento di peso è graduale perché il cortisolo non solo stimola l'appetito, ma aumenta anche il desiderio di dolci. Alti livelli dell'ormone causano la disidratazione della pelle, che a sua volta porta a rughe premature e invecchiamento.
Il cortisolo alto, causato dallo stress costante, può causare un aumento della pressione sanguigna e quindi aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Test del cortisolo
Il test del cortisolo viene ordinato per determinarne i livelli nel sangue. Di solito vengono prelevati due campioni di sangue: uno al mattino e uno alla sera, perché i suoi livelli sono diversi. Molto spesso, tale test viene ordinato per diagnosticare problemi con la ghiandola pituitaria o le ghiandole surrenali.
Prima della nomina dello studio, bisogna prepararsi. A tal fine, si evita l'attività fisica il giorno prima, e mezz'ora prima del test stesso si corica. L'assunzione di determinati farmaci può modificare i risultati, quindi se una persona prende delle pillole, dovrebbe parlarne con il proprio medico.
Il test non deve essere eseguito dopo stress mentale o fisico, durante la gravidanza o con bassi livelli di zucchero nel sangue, durante l'assunzione di determinati farmaci.
Le deviazioni dalle norme possono essere dovute a determinate malattie e problemi. Livelli elevati possono essere dovuti a danni ai reni, al fegato, all'obesità, alla depressione, all'ipertiroidismo. La causa più comune è la sindrome di Cushing.
Bassi livelli di cortisolo può essere causato da sanguinamento in un organo interno o morbo di Addison.
Livelli normali di cortisolo
I livelli di cortisolo sono gli stessi negli uomini e nelle donne. Possono aumentare leggermente nelle donne in gravidanza ed è fisiologico, cioè non c'è eziologia patologica. Tutti i valori normali nel corpo sono rilevanti solo se la persona è completamente sana e non ci sono malattie croniche che la colpiscono.
L'ormone viene misurato in μg/L e nmol/L. Tuttavia, il tasso può variare a seconda dell'ora del giorno. Ad esempio, la norma per le ore mattutine è 91-235 μg/l (250-650 Nmol/l), mentre per la sera sono nell'intervallo 18-101 mcg/l (50-280 Nmol/l). Gli indicatori possono variare leggermente a seconda del laboratorio in cui è stata effettuata la diagnosi. L'ora di punta per un aumento del cortisolo è al mattino e in particolare intorno alle 6-8. Il valore più basso è la sera dopo le 20:00. Questo è sempre preso in considerazione se viene eseguita un'analisi ormonale.
Funzioni del cortisolo nel corpo
Il cortisolo è necessario all'organismo perché svolge le seguenti funzioni estremamente importanti:
1. Partecipa attivamente ai processi metabolici delle proteine nel corpo e quindi riduce il livello della loro produzione nelle cellule. In questo modo vengono stimolati attivamente i processi catabolici dell'organismo;
2. Ha un effetto sul livello di sodio e calcio nel sangue;
3. Influenza la riduzione del livello di consumo di zucchero da parte delle cellule del corpo e quindi aumenta la sua concentrazione nel sangue. È importante sapere che livelli elevati di cortisolo nel sangue comportano il rischio di sviluppare il diabete steroideo;
4. Promuove la scomposizione dei grassi e aumenta il livello di acidi grassi liberi, il che rende possibile fornire al corpo energia sufficiente;
5. Partecipa attivamente ai processi di regolazione della pressione sanguigna;
6. Aiuta in presenza di un processo infiammatorio, stabilizzando le membrane dei lisosomi cellulari, influenzando attivamente il sistema immunitario e riducendo la permeabilità della parete del vaso.
Elevati livelli di cortisolo in risposta a situazioni stressanti
Tutti i fattori di stress che colpiscono una persona fanno sì che il suo sistema nervoso invii segnali all'ipotalamo. Questo, a sua volta, porta ad un aumento della produzione di corticotropina (CRH), che raggiunge la ghiandola pituitaria attraverso il flusso sanguigno. La ghiandola pituitaria, dopo aver ricevuto una grande quantità di CRH, inizia a produrre l'ormone adrenocorticotropo (ACTH).
Una volta che l'ACTH entra nelle ghiandole surrenali attraverso il sangue, inizia a sintetizzare l'ormone cortisolo. Viaggia anche attraverso il flusso sanguigno e può "viaggiare" verso qualsiasi cellula bersaglio nel corpo. Questi sono solitamente i cosiddetti epatociti con cui si lega, poiché contengono la proteina necessaria.
Questo è seguito dall'inizio di processi e reazioni piuttosto complessi nel corpo, a seguito dei quali vengono attivati un certo numero di geni. C'è un aumento del livello di proteine speciali nel corpo. Sono queste proteine che spiegano la risposta del corpo al fattore di stress.
Condizioni che portano ad un aumento del cortisolo
Le seguenti condizioni possono portare a livelli elevati di cortisolo:
1. Malattia di Cushing;
2. Neoplasie della corteccia surrenale;
3. Una serie di fattori di stress che possono verificarsi in persone con determinate malattie;
4. Malattie del sistema nervoso;
5. Patologie infettive in fase acuta;
6. Nel cancro, quando si verifica l'ingresso di cellule endocrine nel pancreas, nel timo o nei polmoni;
7. Diabete mellito;
8. Morte clinica o coma;
9. Se è necessario assumere diversi preparati ormonali, come estrogeni o corticosteroidi;
10. Avvelenamento da alcol;
11. In presenza di asma;
12. Se si assumono anfetamine;
13. Patologie dei reni o del fegato, in particolare quelle in fase acuta;
14. Per fumatori con molti anni di esperienza;
15. Persone con una psiche più instabile, che reagiscono abbastanza bruscamente a situazioni stressanti;
16. Nelle persone che soffrono di sovrappeso;
17. Assunzione di preparati ormonali per un lungo periodo di tempo;
18. Durante la gravidanza e dopo la nascita del bambino.
Sintomi di cortisolo nel sangue persistentemente alto
Se per qualche motivo il livello di cortisolo nel corpo è costantemente elevato (anche se è dovuto a patologia), porterà a determinati cambiamenti:
1. Diminuzione delle capacità intellettuali, perché in questo caso soffre il sistema nervoso;
2. Si verificheranno inevitabili cambiamenti nello sfondo ormonale, che avranno anche un effetto sulla ghiandola tiroidea;
3. Aumento della pressione sanguigna, che porta al pericolo di una crisi ipertensiva;
4. Aumento dell'appetito, che può causare aumento di peso;
5. Problemi di sonno;
6. Il rischio di infarto è aumentato molte volte;
7. Abbassamento delle difese immunitarie dell'organismo, che può diventare un fattore provocante per varie malattie.
Se si dispone di uno dei sintomi di cui sopra, è necessario contattare un medico in modo tempestivo per determinare la causa.
Cause di cortisolo persistentemente basso
1. Morbo di Addison di varie eziologie. In ogni caso si registra una diminuzione dei livelli di cortisolo dovuta a problemi alle ghiandole surrenali;
2. In caso di patologia che colpisce il lavoro della ghiandola pituitaria;
3. Se la ghiandola tiroidea non funziona correttamente, il che porta al fatto che non produce tutti gli ormoni necessari. Di conseguenza, e abbassare i livelli di cortisolo nel flusso sanguigno;
4. Terapia ormonale con alcuni farmaci per un tempo più lungo;
5. Carenza di enzimi coinvolti nella produzione dell'ormone cortisolo;
6. Danno epatico: epatite o cirrosi;
7. Gotta.
Determinazione dei livelli di cortisolo nelle urine
Per determinare il livello di questo ormone, è importante somministrare non solo sangue ma anche urina per il test. Solo in questo modo i risultati saranno il più affidabili possibile. È anche importante a che ora del giorno viene eseguito il test, poiché i livelli ormonali sono influenzati da esso.
È possibile che il suo livello sia elevato se una persona soffre della sindrome di Cushing, sullo sfondo di qualche malattia mentale o sotto l'influenza costante di situazioni stressanti. Livelli elevati di cortisolo nelle urine sono più comuni se una persona soffre di ipoglicemia, sovrappeso, infiammazione del pancreas o se abusa frequentemente di alcol. È importante tenere presente che anche lesioni o interventi chirurgici recenti possono influenzare il risultato.
In caso di diminuzione dei livelli di cortisolo, ciò può essere dovuto a molti fattori: patologie di eziologia autoimmune, neoplasie, morbo di Addison e altri. Va notato che il livello del cosiddetto cortisolo libero è determinato nelle urine. Quando si leggono i dati ottenuti, si dovrebbe sempre tenere presente che anche l'allenamento attivo può portare ad un aumento dei livelli di cortisolo, o in altre parole - non è sempre dovuto a qualche patologia.
Regolazione del cortisolo
evitare livelli di cortisolo costantemente elevati è un presupposto importante per una buona salute. Per prevenire conseguenze negative, tutti dovrebbero cercare di seguire alcune regole di base. Prima di tutto, è necessario ridurre il più possibile lo stress.
Lui è di base colpevole di cortisolo alto e deve essere regolato. Il buon sonno è importante, il superlavoro dovrebbe essere sostituito con moderato. Si evitano diete drastiche e il cibo deve essere di buona qualità e completo. Il caffè e le bevande energetiche dovrebbero essere ridotti, il fumo di sigaretta dovrebbe essere evitato.
Lo stress quotidiano causato da impegni, immobilità, caffeina, consumo di alcol e sigarette, mancanza di sonno e squilibri alimentari dovrebbe essere sostituito da esercizio, yoga e meditazione, un cambiamento completo nello stile di vita.
Alimentazione e cortisolo
Come per molti altri ormoni, l'alimentazione è uno dei fattori più importanti per il mantenimento normali livelli di cortisolo.
Al fine di mantenere i livelli di cortisolo, soprattutto nelle persone che si allenano attivamente, dovrebbe essere stabilita una dieta appropriata, che includa circa 6 pasti al giorno, suddivisi in piccole porzioni. Un apporto calorico severamente ridotto può aumentare i livelli di cortisolo fino al 40%.
L'aumento del cortisolo si ottiene anche dal consumo di cibi con troppo zucchero, cioccolato e caffè, cibi ad altissimo contenuto di grassi.
L'aglio è uno degli alimenti più benefici in termini di controllo del cortisolo. Ciò è dovuto al fatto che è ricco di vitamina C.
