2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Frutta e verdura fresca sono prodotti utili per il nostro organismo, parte di uno stile di vita sano. Un buon modo per estrarre ingredienti preziosi dalla maggior parte di frutta e verdura è spremerli freschi.
Succo di limone
Il frutto giallo acido è utile per il contenuto di vitamina C, B, riboflavina, calcio, fosforo, magnesio, proteine, carboidrati, antiossidanti. Questi ultimi aiutano a migliorare l'immunità del corpo.
Grazie al contenuto di vitamina C, il succo di limone favorisce il ringiovanimento della pelle e la luminosità del viso. Strofinare alcune gocce del liquido sui capelli dopo il lavaggio gli darà lucentezza e volume. Il limone è anche benefico per la perdita di peso e la disintossicazione del corpo.
succo di mela
La mela è ricca di sostanze nutritive: fitonutrienti, tra cui vitamine A ed E, beta-carotene, vitamine B e C, potassio, magnesio e fosforo, pectina, che aiuta a ridurre il colesterolo "cattivo". La pectina aiuta il sistema digestivo.
Succo d'uva
Le proprietà curative e l'azione antiossidante dell'uva sono ampiamente note. L'uva migliora le capacità cognitive e migliora la memoria e la concentrazione. Le persone che bevono succo d'uva mostrano risultati migliori dei test che valutano la funzione mentale e la memoria.
L'uva è ricca di vitamina B e C, potassio, iodio, ferro, rame e calcio. Il frutto aiuta a combattere lo stress e purificare il corpo dalle tossine. Il succo d'uva è utile anche per costipazione, malattie cardiache, allergie e gotta.
Succo di carota
È ricco di beta-carotene, molte vitamine e minerali, vitamine B, C e K, potassio, calcio, fosforo, zinco, alluminio, sodio, magnesio, ferro, rame e altri minerali. Il beta-carotene è un ottimo antiossidante e possiede proprietà antitumorali, antinvecchiamento e antinfiammatorie.
Il consumo di succo di carota aiuta a ridurre il colesterolo "cattivo" e rinforza i vasi sanguigni, allevia gli spasmi ed è utile per normalizzare la digestione. Il succo di carota è consigliato alle donne in gravidanza perché è utile per lo sviluppo fetale.
Succo di melograno
Fa bene al cuore, riduce il rischio di cancro, aiuta ad aumentare l'attività sessuale. Il consumo regolare di succo di melograno può aiutare a combattere i cambiamenti che si verificano nel corpo con l'età.
Il succo di melograno ha 3 volte più antiossidanti del vino rosso e del tè verde. L'alto contenuto di antiossidanti non solo aiuta a prevenire l'aterosclerosi, ma può invertire il suo sviluppo.
Succo di barbabietola
Le barbabietole rosse contengono vitamine B e C, potassio, magnesio e ferro. Il succo di barbabietola aiuta a perdere peso, aiuta con problemi di sonno. La combinazione di succo di carota e barbabietola è utile per alleviare i sintomi della menopausa.
Il succo di barbabietola fa bene al cuore, alla resistenza muscolare, migliora il tono e dà energia.
Succo di mirtillo
I mirtilli sono ricchi di vitamine, oligoelementi, minerali, tannini e flavonoidi, acidi grassi essenziali - acido linoleico, acido alfa linoleico, carotenoidi e fitosteroli. Aiuta a prevenire una serie di malattie, comprese quelle cardiovascolari e il cancro.
Il succo di mirtillo rosso può bloccare l'infezione del tratto urinario attraverso i tannini, che impediscono ai batteri di attaccarsi e trattenere la parete della vescica e l'uretra.
Il consumo di succo di mirtillo rosso non è raccomandato per le persone che hanno calcoli renali.
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I succhi sono un tesoro inestimabile che la natura ci ha regalato. Sono un'importante fonte di vitamine e oligoelementi. E lo sapevi che la maggior quantità di vitamine e oligoelementi è contenuta nel succo appena spremuto? Ma solo 20 minuti dopo la spremitura, la loro quantità diminuisce drasticamente, quindi è importante bere immediatamente il succo.
Attenzione! Guarda I Danni Della Frutta Fresca
Succhi appena spremuti, meglio conosciuti come frutta fresca , sono considerati estremamente sani. Ma come ogni cosa utile, tuttavia, non dovrebbero essere esagerate. La frutta fresca non è utile in quantità illimitate. È completamente sbagliato pensare che per essere sani, dobbiamo prenderne enormi quantità.
