2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le francesi bevono vino, mangiano ciambelle dolci e lunghe, quasi non fanno sport… Allora perché restano magre e magre e ingrassiamo? La nutrizionista Susie Burrell offre la sua spiegazione per il "paradosso francese".
"Dopo molte osservazioni, sono giunto a diverse conclusioni sulle abitudini alimentari delle donne francesi", afferma Burrell, "il che spiega perché vivono più a lungo, non soffrono di malattie cardiovascolari come la maggior parte di noi - anche se fumano come ciminiere. e bevi come un pesce.”
Come mangiano le donne francesi?
I francesi non mangiano mai mentre fanno qualcos'altro. Si siedono a tavola quando è ora di mangiare e mangiano i piatti giusti.
Non sono mai stati visti addentare un bicchiere di plastica con molto caffè, come se la loro vita dipendesse dal risveglio al mattino: stavano consumando caffè nero corto o niente.
Le donne francesi cucinano principalmente con cibi non trasformati, spesso usano cibi freschi, comprano frutta e verdura fresca quasi ogni giorno della settimana.
Mangiano anche la crosta del pane, non solo l'ambiente morbido.
Molti pesci si mangiano in Francia.
I francesi non parlano molto di diete o esercizi dimagranti.
Mangiano il loro piatto principale durante il giorno, non la sera.
I francesi spesso includono l'insalata nel menu.
Consumano il cibo con saggezza - raramente lo mescolano con la cucina indiana, asiatica o italiana.
Le donne francesi mangiano cibi che amano quando vogliono e non perdono tempo e nervi a pensare a cosa è generalmente giusto mangiare, quindi non mangiano troppo.
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