2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Perdere 10 kg in 10 giorni è davvero possibile!
Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon equilibrio della tua energia quotidiana con il cibo che mangi ogni giorno. Le diete ipocaloriche possono stimolare la perdita di peso in molti adulti, ma questa dieta è ancora migliore per te.
È incredibilmente facile seguirlo e riempirai il tuo corpo di vari nutrienti, migliorerai la tua salute generale.
La dieta contiene 3 ingredienti che hai già in casa: tè verde, farina d'avena e mele.
Le mele contengono molta fibra, che è ideale contro i grassi e aiuta a promuovere perdita di peso.
Il tè verde è ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi e prevengono l'accumulo di grasso nei tessuti.
La farina d'avena è la scelta migliore per una colazione ideale: ridurrà l'appetito e ti calmerà.
Ecco le loro calorie:
una tazza di farina d'avena - 160 calorie
qualche mela - 230 calorie
cetriolo e carota - 60 calorie ciascuno
6 uova - 450 calorie
tè verde - 0 (zero) calorie
Totale = 900 calorie
Piano dietetico di cui avrai bisogno per 10 giorni:
Prima colazione
3 uova sode
Tazza di tè verde (senza zucchero)
Pranzo
Tazza di tè verde (senza zucchero)
3 uova sode
1 mela
Merenda
Tazza di tè verde (senza zucchero)
Ciotola di cetrioli e carote tritati
1 mela
Cena
Una tazza di tè verde (senza zucchero), che berrai almeno 1 ora prima di coricarti.
In questi giorni, evita sale e zucchero, corri o cammina a passo svelto per 15 minuti al mattino e bevi molta acqua. Se segui questo programma di dieta, perderai con successo 10 kg in soli 10 giorni ed è vero! E i risultati ti renderanno felice!
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