2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Victoria Beckham è senza dubbio una delle star più belle del mondo, nonostante abbia più di 40 anni. Ha ottenuto molto nella sua vita: ha uno degli eventi di moda più popolari al mondo.
Gode anche dell'amore incondizionato dei suoi quattro meravigliosi figli. Questi successi sono stati raggiunti con uno sforzo considerevole, attraverso il quale la stella passa con aspetto e forma sempre nuovi. E tutti fanno la domanda: come riesce a raggiungerlo?
La verità è che Victoria Beckham è sempre stato un fan del mangiare sano e salutare. Lei stessa ammette di enfatizzare i prodotti annunciati come superfood e di monitorare l'emergere di nuovi. È il caso di tef.
Tef è uno dei nuovi supercibi, che sta rapidamente guadagnando popolarità. È una varietà di frumento che non contiene glutine. Al suo posto si trovano vitamine benefiche e molte proteine.
La patria di Tef è l'Etiopia. Oggi si trova in tutta l'Africa, e sempre più spesso in diverse parti del mondo. La cultura è nota al mondo da circa 4.000 anni e nella sua terra d'origine è stata spesso il prodotto numero uno per nutrire la popolazione.
In un certo senso, il teff è simile a un altro superfood popolare, vale a dire la quinoa. Entrambi i prodotti colpiscono per i loro livelli di proteine. Inoltre, il teff contiene anche fibre, calcio e vitamine B e C.
I grani di teff possono essere scambiati per semi di papavero. Il prodotto, oltre ad essere utile, ha alti livelli calorici, che però vengono digeriti velocemente. 100 g di esso contengono 360 calorie. Questo è il segreto per una figura snella e slanciata di star come Victoria Beckham e Gwyneth Paltrow.
Oltre ad essere un alimento dietetico e utile, il teff è consigliato anche come alimento medicinale. È buono per i diabetici perché ha un effetto benefico su di loro. L'assunzione della coltura aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina nel sangue.
Il teff può essere preparato e consumato come qualsiasi altro cereale. Può essere utilizzato come contorno in abbinamento alla colazione o da spolverare su insalate, torte o muffin.
A tale scopo, viene aggiunta una tazza di capezzolo 2 cucchiaini. acqua con un pizzico di sale. Mettere sul fuoco fino a quando non bolle, quindi cuocere a fuoco lento per altri 15-20 minuti fino a quando non assorbe completamente l'acqua. Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare ed è pronto per il consumo.
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