2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se hai deciso di iniziare una dieta per perdere qualche chilo in più, la prima cosa che devi fare è rinunciare al caffè, hanno scoperto gli scienziati statunitensi.
Lo studio ha scoperto che l'uso di caffeina stimola l'appetito per i dolci, e se bevi caffè ogni giorno mentre sei a dieta, mangerai freneticamente cioccolato o torta, e i giorni di regime dietetico diventeranno tormenti infernali.
Il professor Robin Dando della Cornell University ha dichiarato al Daily Mail che lui e il suo team hanno studiato il legame tra bere caffè e… la voglia di dolci con 107 volontari.
I risultati finali hanno mostrato che nelle persone dipendenti dalla caffeina, il desiderio di mangiare qualcosa di dolce è più forte del 20%.
I partecipanti allo studio sono stati divisi in due gruppi. Un gruppo ha bevuto ogni mattina caffè nero fortee il secondo - caffè decaffeinato. Entrambi i gruppi hanno aggiunto la stessa quantità di zucchero al bicchiere della loro bevanda mattutina.
Alla fine dello studio, tuttavia, si è scoperto che il gruppo di decaffeinato ha mangiato meno dolci e, di conseguenza, ha perso più peso rispetto alle persone che non hanno rinunciato alla loro bevanda contenente caffeina.
D'altra parte, gli scienziati cinesi affermano che caffeina ti rende più attivo e se bevi di più una tazza di caffè ogni mattina, sarai più motivato a fare sport.
La loro ricerca ha dimostrato che le persone che iniziano la giornata con un bicchiere caffè, sono più attivi durante il giorno, corrono nel parco e sono incoraggiati a frequentare regolarmente la palestra.
Tuttavia, la dose giornaliera non deve superare i 50 grammi al giorno, perché altrimenti diventa pericolosa per il cuore e il sistema nervoso.
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