2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La prima cosa che una persona vede allo specchio ogni mattina dopo essersi svegliata è il viso. Tutto ciò che ci accade in termini di mancanza di sonno, mancanza di vitamine, tono, anche il nostro umore è scritto sul viso. Spesso il nostro corpo segnala una mancanza di vitamine o minerali sul viso. Ecco come leggere i segni che ci dà il nostro viso e superarli carenza di vitamine.
Pelle del viso pallida
Ciò significa che c'è una mancanza di vitamina B12 nel corpo umano. La mancanza di questa vitamina ci fa sentire depressi e stanchi. Un viso pallido può anche essere un segno di anemia. Aumentare l'assunzione di carne, uova, latticini, cibi ricchi di ferro e frutti di mare ne compenserebbe la mancanza.
viso gonfio
Indica problemi al sistema cardiovascolare, ritenzione di liquidi o mancanza di sonno. Cerca di bilanciare l'assunzione di sale e acqua e consulta un medico.
Rossore del viso
Può essere una reazione allergica, sbalzi di temperatura o malattie del sistema cardiovascolare. Riduci l'assunzione di caffeina, alcol, cioccolato e cibi piccanti. Il rossore della pelle intorno al naso è un segno che hai bisogno di vitamina E, magnesio e calcio.
Pelle del viso secca
Questo è possibile se sei stato a dieta o hai ridotto significativamente l'assunzione di cibi forti. Nutri la tua pelle con una varietà di cibi/verdure, agrumi, pesce, carne rossa/e naturalmente acqua.
Pelle del viso giallastra
Questo è un segno di un problema al fegato o di un'altra malattia grave che richiede l'intervento di un medico.
La comparsa dell'acne
È una malattia delle ghiandole sebacee della pelle del viso e del corpo. Questo è un problema che può durare per anni. Nella maggior parte dei casi, la comparsa dell'acne è associata a cambiamenti ormonali, squilibri ormonali, gravidanza e stress. Un altro motivo potrebbe essere l'uso di cosmetici di scarsa qualità. Per superare il problema dell'acne senza farmaci, possiamo iniziare con un cambiamento nella nostra dieta. È bene includere più frutta e verdura fresca nel nostro menu giornaliero. È bene aumentare l'assunzione di acqua e cibi ricchi di fibre. Inoltre, una buona idratazione migliora il tono della pelle. L'assunzione di vitamine / A, B, C, D / aiuta la pelle a detergere e ritrovare il suo splendore.
Pelle grassa del viso
Si raccomanda un breve apporto di vitamina B2.
Occhi e palpebre gonfi
Le ragioni possono essere molte: mancanza di sonno o troppo sonno, affaticamento, stress, ritenzione di liquidi, lavoro prolungato al computer e reazioni allergiche. Possiamo superare le borse sotto gli occhi applicando cubetti di ghiaccio e massaggiando con leggeri movimenti circolari. Un'altra opzione è quella di utilizzare bustine di tè / camomilla, nere e verdi ben raffreddate / da applicare sugli occhi. Puoi anche usare pezzi di cetriolo, che renderanno i tuoi occhi freschi e gli occhi riposati. Gli occhi gonfi possono anche essere un segnale di una mancanza di iodio, zinco, magnesio, selenio e vitamina B nel corpo, che possiamo ottenere attraverso cibi ben selezionati.
Labbra screpolate o secche
Questo può essere un problema molto doloroso. Le labbra screpolate o secche possono essere associate a carenza di vitamine, reazione allergica, disidratazione e altri. Il prodotto naturale che ha un effetto benefico sull'idratazione delle labbra: è il miele. Ha proprietà cicatrizzanti e antibatteriche. Applicando una piccola quantità di miele sulle labbra più volte al giorno sentirai come diventeranno più morbide. Oltre al miele, puoi applicare l'olio di oliva o di ricino, che hanno un effetto idratante e lenitivo sulle labbra screpolate.
Una corretta alimentazione, prendendo le giuste vitamine e integratori, potrebbe migliorare significativamente l'aspetto della pelle del viso. Tuttavia, prima di intraprendere qualsiasi azione, consultare il proprio medico personale per evitare l'aggravamento del problema o eventuali effetti collaterali.
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