2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta liquida è abbastanza insolita, ma molto efficace. Si basa sull'utilizzo di soli liquidi durante una dieta.
Poiché una lunga dieta di liquidi renderà il tuo stomaco pigro, dovrai mangiare cibi solidi gradualmente. Questa dieta non dovrebbe essere seguita per più di una settimana.
La dieta consente il consumo di brodi, succhi, decotti, latticini. Con una dieta liquida puoi perdere un chilo al giorno - in una settimana perderai 4-5 libbre.
Se combini diversi tipi di liquidi, rifornirai il tuo corpo di sostanze nutritive durante la dieta. La dieta liquida non solo ti farà ingrassare, ma purificherà anche il tuo corpo dalle tossine e dalle tossine.
Nell'aderire a questa dieta si ricorre a uno speciale sistema di punti. Ogni bicchiere di liquido equivale a un certo numero di punti. Non dovresti consumare più di centotrenta punti al giorno.
Una tazza di decotto di farina d'avena equivale a cinque punti. Il decotto di farina d'avena si ottiene facendo bollire mezza tazza di farina d'avena in un litro d'acqua e filtrando.
Il succo di verdura appena spremuto, diluito a metà con acqua, porta dieci punti. Il brodo vegetale senza sale è pari a cinque punti.
Il brodo di carne magra è pari a venti punti e la composta di frutta secca senza zuccheri aggiunti è pari a cinque punti.
Il succo di frutta, mezzo diluito con acqua, è pari a venti punti, così come un bicchiere di latte scremato. Un bicchiere di kefir equivale a dieci punti.
È meglio se puoi consumare un bicchiere di tutti i prodotti della lista durante il giorno. Si consiglia di bere il decotto di farina d'avena a colazione e prima di andare a letto per bere un bicchiere di kefir.
Puoi anche bere quanta acqua e due tazze di caffè senza zucchero al giorno vuoi. Bevi liquidi a piccoli sorsi. Una volta terminata la dieta, unire il cibo normale con del liquido per due giorni.
Mastica bene il cibo, poiché il tuo stomaco sarà svezzato dal cibo solido. Dopo aver seguito la dieta liquida, astenersi dai cibi grassi per almeno un mese.
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