2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'estate è la stagione in cui puoi dire addio ai chili di troppo grazie alle ciliegie. Sostituisci i dolci di pasta, le ciambelle, i muffin con la marmellata e le frittelle spesse con le ciliegie e il risultato non tarderà.
Le ciliegie fanno molto bene alla salute grazie alla sua composizione - acqua, proteine, carboidrati, grassi insaturi e acidi organici, fibra alimentare.
inoltre le ciliegie contengono molte vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, oltre a importanti oligoelementi, ferro, potassio, calcio, magnesio, sodio e fosforo.
Il contenuto calorico delle ciliegie è molto basso: solo cinquantadue calorie per cento grammi di frutta. È necessario consumare ciliegie se si soffre di gastrite con aumento dell'acidità di stomaco.
Le ciliegie sono utili anche nelle malattie delle articolazioni, artrite, gotta e reumatismi. Nei problemi allo stomaco e alla digestione, così come nell'ipertensione, le ciliegie sono indispensabili.
Le ciliegie danno una sensazione di sazietà senza calorie in eccesso. Migliorano i processi metabolici nel corpo, stimolano il fegato e i reni.
Inoltre, le ciliegie hanno un effetto analgesico, rafforza i vasi sanguigni e i capillari, riduce la coagulazione del sangue e previene la trombosi.
Le ciliegie hanno la capacità di aiutare per l'eliminazione del colesterolo cattivo dall'organismo. Aiutano con le nevrosi e hanno un effetto stimolante e tonico.
La composta di ciliegie calda aiuta con la tosse. Ciliegie nel diabete non consigliato. Per evitare il gonfiore, non mangiare troppo con le ciliegie.
Con una vasta gamma di benefici per la salute, ciliegie sono spesso trascurati. Che si tratti di insonnia, dolori articolari o grasso viscerale, le ciliegie possono essere proprio ciò di cui hai bisogno per sentirti più sano, attivo e bello.
Ecco i benefici più comprovati delle ciliegie
Le ciliegie combattono il grasso della pancia
I ricercatori hanno scoperto che le ciliegie possono gestire efficacemente il peso degli animali riducendo il grasso della pancia. Nello studio, i ratti dei ricercatori che hanno ricevuto polvere di ciliegia in combinazione con una dieta ricca di grassi non hanno accumulato tanto grasso quanto quelli che non hanno ricevuto ciliegie. Il loro sangue mostra anche livelli molto più bassi di alcuni marcatori associati a malattie cardiache e diabete. Inoltre, i ratti che ricevevano ciliegie in polvere avevano un colesterolo più basso.
Le ciliegie sono ricche di antiossidanti
Gli antiossidanti e i composti antinfiammatori contenuti nelle ciliegie rallentano il processo di invecchiamento e proteggono da malattie croniche come malattie cardiache, cancro, Alzheimer, diabete e obesità.
Le ciliegie riducono la possibilità di sviluppare la gotta
Se hai mai sentito il dolore acuto di un attacco di gotta (e le dita gonfie), non vuoi riprovare. Per chi soffre di gotta, le ciliegie possono essere una nuova soluzione. Uno studio pubblicato nel 2012 sulla rivista Arthritis & Rheumatism ha scoperto che i pazienti con gotta che consumavano ciliegie per più di due giorni avevano un rischio inferiore del 35% di sviluppare segni di gotta rispetto a quelli che non consumavano ciliegie. Inoltre, il rischio di attacchi acuti di gotta si riduce del 75% quando le ciliegie sono combinate con allopurinolo. (medicinale per la gotta)
I partecipanti allo studio hanno consumato circa 10-12 ciliegie tre volte al giorno.
Le ciliegie combattono il dolore muscolare dopo un allenamento
Se hai dolori muscolari dopo l'allenamento, le ciliegie aiutano alleviare i sintomi. Gli studi dimostrano che le ciliegie possono ridurre significativamente l'infiammazione e il dolore muscolare.
Le ciliegie sono il rimedio naturale per l'artrosi
Se non riesci a liberarti del dolore e del disagio causati dalle articolazioni gonfie, prova le ciliegie, sia che tu stia mangiando frutta o facendo un succo. In uno studio su 20 donne di età compresa tra 40 e 70 anni affette da osteoartrite, i ricercatori hanno scoperto che il succo di ciliegia consumato due volte al giorno era in grado di ridurre significativamente l'infiammazione.
Le ciliegie riducono il rischio di ictus
I ricercatori dell'Università del Michigan hanno scoperto che le ciliegie hanno proprietà benefiche per la salute cardiovascolare, essendo alla pari con alcuni farmaci. I ricercatori ritengono che gli antociani (i pigmenti che conferiscono alle ciliegie il loro colore rosso) possano attivare i PPAR nei tessuti corporei che regolano i livelli di grasso e glucosio, riducendo i fattori di rischio per colesterolo alto, pressione sanguigna e diabete.
Le ciliegie ti aiutano ad addormentarti
Il problema del sonno è estremamente comune in questi giorni, sia che derivi da squilibri ormonali, stress eccessivo, una mente oberata di lavoro o abitudini malsane, e le ciliegie possono aiutare. In uno studio, i partecipanti hanno bevuto 30 ml di succo di ciliegia 30 minuti dopo il risveglio e 30 minuti prima di cena, aumentando l'assunzione di melatonina esogena di 85 mcg al giorno. I risultati di questo esperimento mostrano che amano il sonno profondo.
Le ciliegie non sono solo buonissime, ma anche frutti sani, rappresentando una risorsa importantissima per il benessere del tuo organismo. Per la maggior parte, le ciliegie svolgono un ruolo molto importante nella disintossicazione dell'organismo, pur avendo un forte effetto depurativo. Noi raccomandiamo i benefici delle ciliegie a chi soffre di reumatismi, stitichezza e gotta, ma sono molto utili anche per chi soffre di calcoli biliari o renali.
Le ciliegie hanno nella composizione le loro sostanze che li trasformano in rimedi naturali molto importanti, essendo veri e propri combattenti nella lotta alle malattie causate dallo stress attuale.
Come probabilmente hai anche visto di persona, le ciliegie hanno molti benefici per la salute. Vale la pena mangiare le ciliegie regolarmente, ma anche con moderazione. Gusta dolci senza glutine, torta di ciliegie, biscotti al burro, cheesecake non cotta, torte di ciliegie e torte di ciliegie. E per gli amanti delle ricette pigre, consigliamo i frullati di ciliegie.
Ovviamente ricordati di non farlo esagerare con le ciliegie, soprattutto quando non li mangi da molto tempo e sono freschi. In grandi quantità, le ciliegie possono causare gonfiore, diarrea, brontolio dell'intestino. Assicurati di lavare bene le ciliegie prima di mangiarle, poiché potrebbero contenere anche pesticidi.
Consigliato:
Mangiamo Ciliegie E Miele Più Costosi A Causa Delle Piogge
Le statistiche mostrano che quest'anno i bulgari mangiano il 30% di ciliegie in più a causa delle forti piogge. A causa dei torrenti, anche il prezzo del miele dovrebbe aumentare. Le prime varietà di ciliegie hanno già sofferto a causa delle forti piogge e della grandine che hanno distrutto migliaia di acri di frutteti.
Le Proprietà Curative Delle Ciliegie
Le proprietà curative della ciliegia sono da tempo apprezzate e utilizzate. Questo frutto deve essere presente sulla tavola delle persone che soffrono di malattie cardiovascolari, biliari e renali. Le ciliegie sono classificati in tre gruppi principali:
Il Prezzo Delle Ciliegie è Tornato A Salire
Il prezzo delle ciliegie per chilogrammo è aumentato del 3,6%, secondo l'indice dei prezzi di mercato. Ciò significa che in borsa un chilogrammo viene venduto all'ingrosso per 2,28 BGN. La Commissione statale sulle borse e sui mercati delle materie prime ha riportato un calo dei prezzi nell'ultima settimana dello 0,6%.
Iniziano Le Deliziose Celebrazioni In Occasione Della Festa Delle Ciliegie A Kyustendil
Si terrà il 24 e 25 giugno per il decimo anno consecutivo a Kyustendil La festa della ciliegia . Ogni anno, la piattaforma riunisce commercianti, coltivatori e persone che amano le ciliegie. Questo sabato il centro di Kyustendil si trasformerà e la più grande attrazione sarà un cesto di ciliegie di due metri, che adornerà la città fino alla fine del festival.
Saltano I Prezzi Di Ciliegie E Albicocche A Causa Delle Piogge
I produttori bulgari hanno affermato che le piogge torrenziali di quest'anno hanno distrutto gran parte del raccolto di albicocche e ciliegie e che gli alberi da frutto sopravvissuti sono stati trattati con preparati. Per entrare nel mercato, gran parte delle ciliegie e delle albicocche bulgare sono state trasformate, il che richiederà un aumento dei loro prezzi.
