2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quali prodotti e piatti provocano l'appetito e portano all'interruzione della dieta, causano l'eccesso di cibo e il sovrappeso?
1. Zuppe di carne
Probabilmente penserete che, poiché la zuppa è a base di acqua, è adatta durante le diete. Ma quando mangi la zuppa, subito dopo ti senti di nuovo affamato.
Il fatto è che il brodo di pesce o di carne è pieno di nutrienti concentrati. I recettori lo segnalano al cervello, a seguito del quale aumenta la produzione di succo gastrico. E oltre alla zuppa, vorrai mangiare un'insalata, un secondo, un terzo e un dolce…
Alternativa: scegli zuppe di funghi o magre. Le diete speciali si basano su zuppe di verdure, con l'aiuto delle quali si perde l'ernia.
2. Piatti al forno
Il solo pensiero di carne arrosto o patate al forno fa venire l'appetito, giusto? Si alza istantaneamente perché i recettori olfattivi non riescono a resistere al forte aroma dei prodotti da forno.
Di conseguenza, il nostro stomaco produce una grande quantità di acido cloridrico, che ti incoraggia a mangiare tutto senza residui.
Alternativa: scegliete piatti cucinati e in umido meno appetitosi, ma più salutari e salutari.
3. Cibi marinati
I sottaceti, i pomodori, le olive, i funghi, l'aglio e le aringhe sono molto gustosi, ma con loro non riuscirete a soddisfare la vostra fame.
L'acido acetico nella marinata provoca un aumento della produzione di succo gastrico e dopo un gusto acido-salato così forte, vuoi sicuramente mangiare sempre di più. Inoltre, vorrai consumare bevande, che di solito sono piuttosto ricche di calorie.
Alternativa: verdure fresche e insalate a basso contenuto calorico.
4. Piatti piccanti
I piatti a cui si aggiungono peperoncino, aglio, zenzero, cipolle fresche riscaldano il corpo dall'interno, stimolano il flusso sanguigno e aumentano l'appetito.
Alternativa: evitare le spezie piccanti. È facile creare un aroma attraente di piatti con innocuo appetito aneto, prezzemolo, basilico, origano, coriandolo, dragoncello e altro ancora.
5. Frutta e verdura acide
Frutta e verdura acide stimolano la produzione di succo gastrico. Come funziona - abbiamo spiegato sopra.
Alternativa: frutta dolce - fichi, ciliegie, ma in piccole quantità soddisferanno la tua fame.
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