2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Spesso il sale è accusato di molte malattie senza motivo. Molte persone credono ancora che il consumo di qualsiasi sale sia la causa di ipertensione, sovrappeso o problemi alla vista. La verità è che il sale è un minerale essenziale. In chimica è conosciuto come sodio.
Se consumato con moderazione, il sodio gioca un ruolo molto importante per il corretto funzionamento di tutto il nostro corpo. Prenditi cura di tutti i sistemi e gli organi. La cattiva reputazione del sale - come qualsiasi altro elemento, e può essere pericoloso se consumato in quantità eccessive. Ma ascolta i vantaggi - per capire perché non dovresti evitarlo.
Pressione sanguigna
Il sale si dissolve nel sangue e svolge un ruolo importante nel mantenimento della pressione sanguigna. Sodio attira e trattiene l'acqua, aiutando così a mantenere il giusto equilibrio tra acqua e sangue nel tuo corpo.
Sistema nervoso
Muscoli e nervi hanno bisogno di determinati impulsi elettrici per funzionare correttamente. Sono forniti da minerali e vitamine, da cui il nome di bevande elettrolitiche, che ci aiutano con nevralgie, dolori muscolari e disidratazione. Probabilmente sei impressionato dal fatto che la composizione di ciascuno di essi contenga sol. La ragione - bassi livelli di sodio può causare spasmi e crampi muscolari, cefalea, irritabilità, nausea, affaticamento. In casi molto gravi e con livelli di sodio estremamente bassi, possono verificarsi anche condizioni come confusione, allucinazioni, convulsioni.
Sistema cardiaco
È considerato troppo bassi livelli di sale nel corpo può essere pericoloso per il sistema cardiovascolare. Probabilmente una tale affermazione ti suona assolutamente paradossale. La verità è che gli scienziati hanno scoperto che le persone che non consumano sale sono a rischio di gravi eventi cardiovascolari, come infarti o ictus. Stimano che le quantità ottimali per un cuore sano siano comprese tra 3 e 6 grammi di sodio al giorno.
È importante sapere che alcuni tipi di sale contengono iodio. È essenziale per tutto il nostro corpo e negli ultimi anni gli scienziati hanno stabilito un collegamento tra il ridotto consumo di sale e i problemi alla tiroide. Poiché sono principalmente causati dalla carenza di iodio, tali disturbi di salute diventano più frequenti dopo la tendenza alla completa restrizione di sale. In questo modo priviamo il nostro corpo della principale fonte di iodio.
Naturalmente, tutti questi benefici non cambiano il fatto che il sale in grandi quantità nuoce. Ricorda: la chiave per la salute è sempre in equilibrio.
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