2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta OGM, nota come dieta della General Motors, è semplicemente un piano di gestione della perdita di peso. Come suggerisce il nome, il piano è stato sviluppato da General Motors Corporation nel 1985 per aiutare i suoi dipendenti a mantenersi in forma.
Il regime di perdita di peso include il consumo di determinati alimenti al giorno. Questo tipo di dieta può aiutare una persona a perdere da 5 a 8 libbre in soli 7 giorni.
Programma di dieta GM
Giorno 1: mangiare solo frutta il primo giorno. Puoi mangiare qualsiasi tipo di frutta tu voglia o ti piaccia, tranne le banane. Si consiglia di consumare più anguria e melone.
Giorno 2: mangiare solo verdure il secondo giorno. Mangia tante verdure fresche e crude o leggermente cotte a tua scelta. Dovresti mangiare finché non ti senti pieno. Non ci sono restrizioni sul tipo e sulla quantità di verdure che dovresti mangiare, ma è importante mangiare una varietà di verdure. Dovresti anche evitare di usare burro o cocco durante la cottura delle verdure. Va bene anche una grossa patata bollita a colazione.
Giorno 3: mangia un mix di frutta e verdura il terzo giorno. Mangia tutti i mix di frutta e verdura che vuoi. Non mangiare banane e patate!
Giorno 4: mangia solo banane e latte il quarto giorno. Il quarto giorno puoi mangiare tutte le banane che vuoi. Idealmente, consumare 8 banane e 3 bicchieri di latte. Se necessario, puoi mangiare una ciotola di zuppa di verdure.
Giorno 5: qui puoi mangiare 1 tazza di riso cotto e 6 pomodori interi. Bevi 12 bicchieri d'acqua per eliminare l'eccesso di acido urico che il tuo corpo produce in questa fase.
Giorno 6: il sesto giorno mangia solo verdure e riso. Mangia 1 ciotola di riso cotto e tutte le verdure che desideri.
Giorno 7: Puoi mangiare più verdure il settimo giorno di la dieta della General Motors. Mangia 1 ciotola di riso bollito, bevi succo di frutta e mangia tutte le verdure che vuoi.
Giorno 8: l'ottavo giorno, pesati. Devi aver scaricato da Da 5 a 8 kg con la dieta GM. Se vuoi perdere peso, ripeti il programma quando vuoi!
Tuttavia, dovresti riposare per 3 giorni prima di ogni ripetizione per eliminare gli effetti collaterali e aumentare l'efficienza.
Suggerimenti per seguire la dieta GM
È importante consumare molta acqua in modo che la dieta possa funzionare efficacemente. È anche importante integrare la dieta con esercizi di perdita di peso per ottenere i migliori risultati.
Importante: durante la dieta potresti avvertire vertigini, fame, sudorazione di più. Se non ti senti bene, interrompi il regime.
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