2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La megastar della musica mondiale Rihanna prepara una dieta purificante sviluppata da nutrizionisti francesi prima di ogni esibizione. Perché non ne approfitti? !!
La cosa più importante da ricordare è che al mattino, mentre si è ancora a letto, è bene bere 2 bicchieri d'acqua. In generale, durante questi 3 giorni è bene passare più tempo possibile a letto. Ecco perché è bene fare la dieta durante le vacanze.
Il primo giorno
La colazione comprende un bicchiere di latte scremato con 1 cucchiaino. cacao naturale e 1 cucchiaino. miele. Dopo 15 minuti - arancia o pompelmo. Fino a 12 ore dovresti bere 1,5 litri di acqua.
A pranzo puoi mangiare 200 g di pesce magro cotto. Per guarnire - 300 g di verdure al vapore.
La colazione pomeridiana alle 16 comprende yogurt con 1 litro di miele
Poco prima di cena: un cocktail di 200 ml di acqua e succo di 1 limone.
Cena: zuppa di 1,5 litri d'acqua, 1 kg di porri, 500 g di carote, 500 g di pomodori, un pizzico di timo. E prima di dormire: Yogurt con 1 miele.
Secondo giorno
Fino a 16 ore si può mangiare e bere: 1,5 litri di acqua, succo di 2 pompelmi, cacao con latte, 3 ciotole di passato di verdura dal 1° giorno.
Per la colazione pomeridiana alle 16 mangiate yogurt con 1 litro di miele. Dopo 1 ora - un cocktail di 200 ml di acqua e succo di 1 limone.
Cena: 200 g di pesce bollito e 1 scodella di zuppa, e prima di andare a letto latte acido con miele.
Terzo giorno
Colazione: 0,5 litri d'acqua, a letto; poi pompelmo e cacao al latte. Entro mezzogiorno - 1 litro di acqua minerale. Per pranzo: 250 g di ricotta, yogurt, 1 litro di miele. Puoi mangiare diverse albicocche secche.
Alle 15 - 50 g di prugne, alle 16 - 100 g di albicocche secche, alle 18 - un cocktail di 200 ml di acqua e succo di 1 limone. Per cena alle 19:00 200 g di petto di pollo, 300 g di verdure al vapore.
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