2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
colazione inglese può essere definito uno dei piatti inglesi più tradizionali, noto per la sua abbondanza e diversi secoli di storia.
A prima vista, una deliziosa colazione inglese non è molto salutare: uova fritte, fagioli al forno, salsiccia, pancetta, pomodori fritti, funghi… Recentemente, tuttavia, si è scoperto che non è proprio così. Ciascuno di Gli ingredienti di una colazione inglese portano i loro benefici. Ed eccoli:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
I fagioli al forno aiutano ad alleviare il dolore da artrite e i sintomi della gotta. Perché è così? Perché i fagioli contengono alti livelli di acido folico, magnesio, ferro, zinco e potassio.
Pomodori
I pomodori contengono alti livelli di licopene (la sostanza che rende i pomodori rossi). È un potente antiossidante e si ritiene che riduca il rischio di alcuni tumori. Svolge anche un ruolo nel ridurre le possibilità di ictus.
Bacon
I ricercatori dell'Università di Kyoto hanno scoperto che la pancetta contiene alti livelli di coenzima Q1, che aiuta ad accelerare il metabolismo. Naturalmente, la pancetta da sola non sarà sufficiente. Devi combinarlo con il movimento. L'importante qui è che la pancetta dà energia al corpo per un allenamento di forza in palestra.
Uova fritte
Le uova contengono una grande quantità di vitamina B, importante per le cellule. È una grande fonte di energia per loro. Anche il contenuto di vitamina D è elevato, il che a sua volta svolge un ruolo nel forte sistema immunitario e nelle ossa. Senza contare che sono utili per la regolazione del peso e sono coinvolti nella maggior parte delle diete dimagranti o riequilibranti.
Salsicce
Forniscono vitamina B e ferro al corpo e, quando arrivano con la colazione, caricano il corpo di energia per molto tempo a venire. Il problema con loro è l'alto contenuto di grassi, che causa arterie ostruite e problemi con il sistema cardiovascolare. Quindi non esagerare con le salsicce.
Funghi
I funghi sono uno di quegli alimenti che hanno un indice glicemico bassissimo, ad es. puoi mangiare molto e spesso. Sono inoltre ricchi di fibre, vitamine del gruppo B, potassio e selenio, che è un potente antiossidante.
Come vedi, nessun problema a fare colazione all'inglese. Oltre ad essere appetitoso in realtà è davvero utile.
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La Colazione Inglese Perfetta: Cosa Dobbiamo Sapere?
Se deciderete di visitare il Regno Unito, sarà un vero e proprio "sacrilegio" da parte vostra se non proverete la famosa colazione inglese. Perché l'idea di un bed & breakfast, che oggi percepiamo come un servizio del tutto standard, è stata inventata dagli inglesi nella prima metà del secolo scorso.
Facciamo Una Colazione Inglese
La classica colazione inglese contiene uova fritte, bacon, salsicce, pane tostato, burro, marmellata, caffè, latte o tè nero forte. C'è una cosiddetta colazione inglese completa, che comprende anche pomodori, fagioli, funghi fritti e frutta fresca.
La Colazione Grassa è Utile
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Colazione Inglese - Abbondanza Nutriente In Inglese
colazione inglese è uno dei personaggi più popolari della cucina britannica. È allo stesso tempo originale e familiare, che unisce una sorprendente abbondanza mattutina e il gusto preferito dei prodotti tradizionali. La colazione all'inglese è una gioia per i turisti che decidono di immergersi nella cultura e nell'atmosfera dell'isola.
