2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I geni determinano il colore degli occhi, la struttura ossea, l'aspettativa di vita. I geni determinano anche la figura. La dieta genetica, chiamata anche dieta del DNA, si basa proprio su questo concetto.
Vale a dire, che il segreto di una perdita di peso di successo risiede nello studio dei geni e del loro ruolo nella nutrizione.
I geni umani non sono adattati alle condizioni di vita e alla dieta odierne. Questa discrepanza tra l'informazione ereditaria e lo stile di vita moderno è la ragione della fuoriuscita di importanti sostanze bioattive negli alimenti, che inviano segnali ai geni umani e regolano così la sensazione di fame e sazietà.
Questa è l'opinione del Prof. Floyd Chilton, autore della dieta genetica. "Ecco perché l'umanità è sull'orlo di una grave crisi sanitaria", ha detto Chilton.
Non si può sfuggire ai propri geni e alle informazioni ereditarie, ma si può cambiare il loro aspetto seguendo una nuova dieta. E alla fine in questo modo perdere peso e ottenere una migliore salute generale.
Gli scienziati hanno scoperto un gene responsabile dello sviluppo del diabete e dell'obesità. Un gene ENPP1 difettoso interrompe il modo in cui il corpo immagazzina energia e scompone lo zucchero bloccando l'ormone insulina.
Diabete e sovrappeso, invece, sono i principali responsabili di malattie pericolose come l'infarto. Mentre l'immobilità e la cattiva alimentazione sono responsabili dell'obesità e dei problemi metabolici che possono portare ad alcune forme di diabete, possono anche essere causate da geni difettosi.
Per beneficiare di una dieta basata sui geni, devi prima determinare il tuo genotipo, il che non è un compito facile. Per il semplice motivo che negli anni la figura di una persona subisce dei cambiamenti piuttosto seri. Quindi cerca di ricordare com'eri in gioventù.
Se sei alto, hai una mancanza di forma, natiche piatte, seno non molto grande e mancanza di vita, gambe lunghe e piedi grandi, dita lunghe, spalle larghe, braccia lunghe e forti, ossa pesanti, lineamenti del viso grandi, la tua dieta dovrebbe consistere in prodotti ricchi di proteine, verdure e cereali. La maggior parte dei latticini dovrebbe essere evitata.
I prodotti obbligatori sono pollame, pesce azzurro, noci e semi, verdure verdi. E accettabili in piccole quantità sono carne rossa magra, cereali, frutta fresca, carote, aglio, cipolle, olio d'oliva, mais e burro, yogurt naturale. I prodotti vietati sono carne di maiale, la maggior parte dei latticini, margarina, miele e zucchero, amido, patate, rape, sedano.
Se sei di media statura, fisico snello, seno piccolo nelle donne, braccia lunghe con polsi aggraziati, piedi allungati con dita lunghe, collo lungo a "cigno", ossa strette, viso stretto tipo classico, la tua dieta dovrebbe consistere in prodotti, ricchi di proteine, combinate con verdure e frutta.
Le persone di questo tipo dovrebbero fare molta attenzione all'uso dei grassi. I prodotti obbligatori sono uova, pollame, pesce, legumi, ortaggi, frutta e ammissibili in piccole quantità sono cereali, olio di mais e olio d'oliva, altra frutta fresca, carne rossa (eccetto maiale), I prodotti vietati sono cibi fritti, miele e zucchero, farina bianca e fecola, margarina, patate, rape, sedano, caffè e tè nero, bevande gassate, alcolici, succhi di frutta (non freschi).
Se esteriormente sei di media statura, con busto lungo e robusto, gambe non molto lunghe e robuste, glutei ben formati, seno piuttosto grande nelle donne, vita poco sagomata, braccia forti con dita corte, corpo muscoloso, piedi larghi con dita dei piedi, forma quasi quadrata del viso, adatto a questo genotipo è una dieta separata.
Cioè, la quantità di proteine e carboidrati nel menu dovrebbe essere la stessa, ma dovrebbero essere presi separatamente. I prodotti obbligatori sono i cereali come riso e pasta, i legumi, tutti i tipi di verdure sotto forma di insalata, tutta la frutta (escluse le banane e l'uva).
Sono ammissibili in piccole quantità pollame (senza pelle), pesce, soprattutto grasso, uova (non più di 3 a settimana), olio d'oliva, mais e burro, noci e semi, patate, latte e yogurt naturale.
I prodotti vietati sono tutti salati, vino rosso, frutti di mare, cibi fritti, formaggio, miele e zucchero, amido di farina bianca, margarina, bevande contenenti caffeina (caffè, tè nero, Coca-Cola), bevande gassate, alcol.
Se sembri basso, hai un corpo morbido e arrotondato, seni grandi e cosce larghe nelle donne, spalle arrotondate, mani morbide con dita soffici, capelli forti negli uomini, piedi piccoli con dita corte, testa grande, lineamenti del viso morbidi e arrotondati, allora il la dieta ottimale per noi è latticini-vegetariani.
Questo è l'unico genotipo facilmente tollerabile anche dalla dieta vegetariana più rigida. Le persone da esso tendono a rallentare il metabolismo e quindi hanno bisogno di monitorare le calorie più da vicino.
I prodotti obbligatori sono formaggio, ricotta, latte, tutti i tipi di verdure, tutti i tipi di frutta, cereali. Sono ammissibili in piccole quantità pollame, pesce, uova (non più di 3 a settimana), olio d'oliva e olio di mais, noci e semi. E i prodotti vietati sono tutti i tipi di carne rossa, pasta, gelato e panna acida, cibi fritti, margarina e burro, prodotti a base di farina bianca, caffè e tè nero, bevande gassate, alcolici.
Se sembri medio-basso, con un busto piatto, un torace stretto, un seno piccolo nelle donne, un corpo fragile, ma con muscoli forti, piedi corti, una testa piccola con tratti del viso pronunciati, allora la dieta per te dovrebbe essere semi -vegetariano.
Include una quantità sufficiente di proteine e carboidrati lavorati lentamente. Le persone di questo genotipo possono adattarsi a qualsiasi tipo di dieta. I prodotti obbligatori sono latticini, cereali, tutti i tipi di verdura, tutti i tipi di frutta.
Sono ammissibili in piccole quantità pesce, in particolare grasso, pollame, uova (non più di 3 a settimana), olio d'oliva e olio di mais, noci e semi.
I prodotti vietati sono tutti i tipi di carne rossa, pasta, panna e gelato, fritture, margarina e burro, miele e zucchero, caffè e tè nero, bevande gassate, alcolici.
Consigliato:
Nutrizione E Nutrizione Per La Diarrea
Dopo la diarrea, il paziente di solito si sente esausto e disidratato. Per recuperare più velocemente, dovrebbe iniziare un'alimentazione graduale aggiungendo determinati alimenti al suo menu ed escludendone temporaneamente altri. La dieta dopo un tale problema dipende dalla causa del disturbo allo stomaco e dall'età del paziente.
Cinque Cibi Che Ti Trasformeranno In Geni
Indubbiamente, l'intelligenza è una questione di una combinazione di fattori, inclusi geni, ambiente, istruzione, ecc. Ma spesso alle persone manca il fatto che dipenda molto da una dieta corretta. Si scopre che il cibo che mangiamo è la chiave per una mente più chiara, una buona memoria e, di conseguenza, il successo.
Arance Con Geni Suini Nei Nostri Mercati
Le arance geneticamente modificate importate dalla Grecia vengono offerte sui mercati in Bulgaria, avverte Bulgaria Today. Gli agrumi hanno aggiunto i geni dei maiali. La dimensione è la prima con cui si riconoscono le arance greche. A prima vista, sembrano anche pompelmi, dicono le commesse davanti al quotidiano.
Mangia I Mirtilli Per Diventare Dei Geni
Se scopri che la tua memoria ti ha tradito ultimamente, non incolpare il tuo PIN per questo, inizia a mangiare mirtilli . La colazione di questo frutto preverrà la perdita di concentrazione nel pomeriggio. E alla lunga ti proteggerà dalla demenza senile.
Sei Un Maniaco Del Caffè? Dipende Dai Tuoi Geni
Nonostante tutti i suoi vantaggi, come per la maggior parte delle cose buone, il caffè non deve essere esagerato. Tutti lo sanno per certo, ma alcuni di noi non riescono ancora a limitarsi a uno solo, ma bevono un secondo, un terzo… Tuttavia, prima di pensare a qualsiasi cosa, dovresti sapere che la tua ossessione per il caffè non è basata su una base mentale, ma è incorporata direttamente nei tuoi geni.
