2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'anoressia è una malattia in cui il peso di una persona può raggiungere meno del 20% del peso normale per età, sesso e altezza. Anche l'attività del sistema nervoso e della psiche è disturbata. Non si ha una vera valutazione di se stessi.
Dopo l'anoressia, l'alimentazione è lenta e graduale. Molto spesso è necessaria una degenza ospedaliera e l'alimentazione artificiale. È importante mangiare cibi ricchi di proteine per ricostruire i muscoli. Le proteine si trovano in grandi quantità nella carne e nelle uova.
È anche importante includere cibi ricchi di acidi grassi omega-3 per ripristinare e rafforzare il sistema immunitario. Si trovano nel pesce, ma puoi anche assumere acidi grassi omega-3 sotto forma di integratori alimentari.
Dopo l'anoressia puoi mangiare una varietà di puree di frutta e verdura. I frutti adatti sono banane, pere, mele e verdure - carote. Puoi anche bere una tisana al finocchio. Altri alimenti adatti sono: riso bollito, pane e carni cotte. Delle carni sono adatti pollo e tacchino. Puoi anche mangiare pesce, ma non fritto. Il pesce non deve essere pesante o grasso.
Alimenti adatti sono lo yogurt, particolarmente utile per ripristinare la normale funzione dell'apparato digerente. Sono ammessi anche formaggi magri.
Potresti anche includere miele o cioccolato fondente in piccole quantità nel tuo menu. L'alimentazione dovrebbe essere in piccole porzioni. Potresti anche mangiare diversi tipi di noci.
Dopo l'anoressia, dovresti evitare tutti gli alimenti che contengono conservanti. Il cibo in scatola di qualsiasi tipo non è raccomandato. Niente carne, niente pesce, niente verdure. Sono vietate anche le bevande gassate.
Non mangiare salsicce, wurstel, salsicce o altri prodotti simili. Il loro contenuto di conservanti, E e altre sostanze nocive sono molto pericolose per il corpo dopo l'anoressia. Tutti i cibi grassi come: carne grassa, burro, latte ad alto contenuto di grassi e altri sono vietati nel menu di una persona dopo l'anoressia. Da evitare anche i dolci e la pasta.
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