2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ognuno ha gusti diversi e a volte ama mangiare molto varie combinazioni di cibo. Anche se questo può sembrare sicuro per te, ci sono alcune combinazioni che non sono affatto buone da mescolare. Questo è ciò di cui sono allarmati i principali nutrizionisti, poiché queste tre combinazioni sono un errore abbastanza comune.
Se vuoi essere sano e apparire sempre perfetto, sentendoti perfetto nel tuo corpo, allora è importante sapere chi sono.
Cibi che non dovresti mai mangiare insieme - vedere chi sono:
Spesso la ragione di questa combinazione di prodotti diversi è semplicemente l'ignoranza che non fa bene al corpo. Ad esempio, ci sono molte sostanze utili che sono ben assorbite solo in combinazione con altre.
Pane e marmellata
Non è solo un male, ma anche combinazione di cibi malsani. È dovuto al fatto che la combinazione di questi due alimenti aumenta il livello di zucchero nel sangue nel corpo.
Il pane bianco ha un indice glicemico (GI) particolarmente alto, che in realtà funge da indicatore di quanto velocemente un prodotto può aumentare la glicemia.
Se pensi che il pane integrale si possa abbinare alla marmellata, anche qui ti sbagli di grosso. Il motivo è lo stesso, vale a dire che una tale combinazione porta di nuovo ad un aumento della glicemia.
Oggi è stato dimostrato che improvvisi cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue portano a una serie di problemi di salute, inclusi danni molto gravi al pancreas.
D'altra parte, questo è il motivo delle forti fluttuazioni di energia, che non sono affatto utili per il corpo. È un'idea molto migliore combinare una fetta di pane con il burro perché è stato dimostrato che riduce la velocità con cui il glucosio raggiunge il sangue di una persona.
Insalata senza grassi
Difficilmente puoi ricordare immediatamente il motivo per cui questo è pericoloso per la tua salute. La verità sta nel fatto che quando non si aggiunge olio o olio d'oliva all'insalata, e la si condisce solo con limone o altri condimenti, si impedisce l'assorbimento della maggior parte dei nutrienti.
Un altro studio è stato recentemente pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition. Dimostra che i carotenoidi utili non possono essere digeriti senza aggiunta di grassi all'insalata. Naturalmente, questo è lontano dall'unico prodotto alimentare i cui ingredienti utili non possono essere completamente assorbiti senza olio o olio d'oliva.
Ecco perché è una buona idea aggiungere un po' di grasso alla tua insalata. Se sei a dieta, puoi assaggiare 1-2 cucchiai di olio d'oliva, che giocherà il suo gusto in un modo completamente nuovo e follemente delizioso.
Thé con latte
Che tu ami il tè nero o verde, entrambi sono traboccanti di antiossidanti così salutari. A loro volta svolgono un ruolo chiave nel ridurre i processi infiammatori. Rispetto ai due, il verde è molto più benefico per il corpo in quanto contiene meno caffeina del nero.
Allo stesso tempo, è saturo di molti ingredienti sani, che, tuttavia, potrebbero non essere perfettamente assorbiti dall'organismo se si aggiunge il latte al tè.
Ciò è dovuto al fatto che quando questo prodotto viene aggiunto, le sue proteine si legano a tali utili antiossidanti e non vengono assorbite.
Se vuoi vedere combinazioni di cibi più inappropriati, guarda quali cibi non dovrebbero essere mangiati con le uova.
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Dieci Cibi Che Non Conservi Nel Congelatore, Ma Dovresti
Potresti essere sorpreso, ma ci sono prodotti che non pensi nemmeno di dover conservare nel congelatore per mantenerli freschi e commestibili più a lungo. Pane È bene consumare solo pane fresco, ma se ne hanno acquistato più del necessario, la soluzione è conservarlo in freezer.
Cibi Che Non Dovrebbero Essere Mangiati Insieme
Gli esperti dicono che alcune delle combinazioni di alimenti che il consumo quotidiano in combinazione, infatti, non sono utili per niente e dovremmo evitare di combinarle. Alcol con diet cola Lo zucchero nell'auto viene rapidamente assorbito dall'intestino, il che porta a un assorbimento più rapido dell'alcol che bevi con l'auto.
Non Conservare Mai Questi Frutti E Verdure Insieme
Se acquisti regolarmente frutta e verdura , probabilmente avrai notato che a volte si rompono molto rapidamente. Puoi evitare un tale fenomeno seguendo consigli per una conservazione intelligente di frutta e verdura . Tieni separati i cetrioli La maggior parte dei frutti, come mele e meloni, produce un gas che accelera la maturazione ma rovina anche altri prodotti vegetali.
