2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dovrebbero pelare frutta e verdura? Cosa ne pensi? In primo luogo, ci sono verdure e frutta che non possono essere mangiate senza sbucciare, come patate, barbabietole, rape, ecc., Oltre a banana, arancia, mandarino e altri. di frutti. Ma ce ne sono alcuni che possiamo mangiare con la buccia, ma siamo bianchi, come mele, pere, cetrioli e pomodori.
Ma è bello saperlo quando togliere la buccia della verdura o della frutta, in questo modo possiamo conservare in essi la maggior parte delle sostanze utili.
La maggior parte delle persone sbuccia le verdure e la frutta per rimuovere i pesticidi contenuti nella corteccia. Si scopre che quando frutta e verdura bianca, buttiamo via la parte di essi che contiene moltissime sostanze nutritive. Inoltre, se mangiamo frutta e verdura non sbucciate, saremo sazi per molto tempo.
Molti nutrizionisti dicono che se non sbianchiamo la pelle, oltre a ridurre la fame, possiamo anche perdere peso. Altri sostengono che alcune malattie possono essere colpite mangiando frutta o verdura non sbucciata perché la buccia è antiossidante.
Ma nonostante tutto, ci sono frutta e verdura che è davvero meglio sbiancare, come tutte le verdure che crescono sottoterra. È quasi impensabile consumarli senza sbucciarli e il terreno ne contiene davvero tantissimo pesticidi.
Prendiamo le patate - anche se le patate fresche possono essere semplicemente lavate e consumate in questo modo, in altre le cose non sono esattamente le stesse ed è consigliabile sbucciarle. Le barbabietole e vari tipi di rape o alabastro hanno una buccia spessa ed è necessario anche sbucciarle prima del consumo.
Gli avocado sono semplicemente impensabili da mangiare se non li sbucciamo. Anche la buccia di cipolla non è raccomandata da mangiare, sebbene sia coinvolta in molte ricette della medicina popolare e nella tintura naturale delle uova.
E le bucce di agrumi come l'arancia e il mandarino sono dure e amare da mangiare non sbucciate, ma assicurati di mangiare i limoni con la buccia se sei sicuro che siano frutti non trattati.
In sintesi, è meglio sbucciare i seguenti frutti e verdure e tutto il resto mangiare con la buccia: avocado, pompelmo, mandarini, arancia, banana, ananas, mango, papaia (tutti i frutti tropicali), aglio, cipolle e meloni.
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