2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per essere sani e belli basta acquistare pochi prodotti davvero utili all'inizio della settimana. Daranno al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno per avere un bell'aspetto e sentirsi così.
I prodotti sono prescritti da importanti medici britannici che hanno valutato la necessità di varie sostanze nel nostro organismo. In primo luogo nelle loro foglie ci sono i fagioli maturi. È una fonte di cellulosa e proteine.
Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, fornisce una sensazione di sazietà e riduce il colesterolo cattivo. Può essere utilizzato sia cotto che in scatola, in zuppe, piatti e insalate.
Al secondo posto c'è il tè verde. Come il caffè, ha la capacità di risvegliare l'organismo, ma a differenza della bevanda scura può vantare un effetto antibatterico. Attiva anche il sistema immunitario ed è una buona prevenzione contro la carie.
Il pesce grasso, che contiene acidi grassi Omega-3, protegge i vasi sanguigni dall'ostruzione e protegge dall'infarto. Tuttavia, questo vale solo se il pesce è cotto a vapore o in scatola con pochissimo sale.
Fritto, salato o essiccato, è più dannoso che utile. Anche il prezzemolo è un prodotto utile. Eliminerà l'alitosi e il cattivo gusto in bocca. Inoltre, è ricco di vitamina C e rafforza il sistema immunitario.
Le mele contengono oltre 100 sostanze nutritive, tra cui alcune che proteggono il corpo dai virus. Le mele sono ricche di cellulosa e i nutrizionisti affermano che due frutti al giorno aiutano a ridurre l'apporto calorico del venti percento. Ricorda che le sostanze più preziose sono nella corteccia.
I pomodori, che contengono il pigmento rosso licopene, sono utili per la prevenzione delle malattie della prostata. Le patate fresche, a differenza delle patate vecchie, contengono carboidrati lenti.
Ciò significa che dopo aver mangiato, l'energia viene rilasciata molto lentamente nel tuo corpo. Da qui il lungo senso di sazietà. Quindi fai la farina d'avena, che ti fa dimenticare la fame.
Inoltre, contengono molte sostanze utili che fanno sembrare la pelle più giovane di almeno cinque anni. Per una buona memoria hai bisogno di uova sode. Contengono lecitina, che viene convertita in colina nel nostro corpo. È coinvolto nel lavoro del cervello.
I piselli contengono cellulosa e vitamina C, che supporta il sistema immunitario, e vitamina B, che fa bene al sistema nervoso. Le prugne secche contengono acido ferulico.
È molto utile per lo stomaco. Se non ti piacciono le prugne, mangiale fresche o aggiungi pezzi di frutta secca allo yogurt. Il cioccolato naturale è molto utile contro l'ostruzione dei vasi sanguigni e l'invecchiamento precoce.
Tuttavia, queste proprietà mancano nel cioccolato al latte e bianco. Le olive contengono tutti i componenti necessari per la salute del cuore, così come i vasi sanguigni. Sono ricchi di grassi monoinsaturi e vitamina E.
Le mandorle sono l'opzione preferita per uno spuntino al posto di patatine o altri snack. Le mandorle non sono solo deliziose, alleviano la fame e riducono il colesterolo cattivo nel sangue. Il peperoncino accelera il metabolismo, aiutandoci a non ingrassare.
La pasta e il pane integrali sono molto più utili di quelli fatti con farina bianca di alta qualità. Contengono carboidrati lenti e saturano il corpo più di quelli fini.
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