2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La salute della tiroide è estremamente importante per le condizioni generali del tuo corpo. La piccola ghiandola endocrina produce ormoni responsabili del corretto funzionamento di tutti i processi del corpo. Sono particolarmente importanti per il metabolismo, l'equilibrio ormonale, l'attività del cervello, del cuore e del sistema nervoso. I problemi alla tiroide possono anche portare a problemi respiratori, cambiamenti nell'appetito e sensibilità muscolare. La ridotta secrezione di ormoni da parte dell'organismo è una causa comune di sovrappeso.
Si raccomanda che in caso di problemi alla tiroide, si verifichino alcuni cambiamenti nelle abitudini alimentari. Sarebbe bene evitare alcuni prodotti ed enfatizzare quelli che hanno un comprovato effetto benefico in tali condizioni.
Secondo gli esperti, un componente chiave della dieta dovrebbe essere l'acido grasso Omega 3. Pertanto, nel menu settimanale dovrebbe essere incluso un maggiore apporto di pesce. Adatte in questo caso sono salmone, sardine e aringhe. Il pesce è anche un buon alimento per le persone con problemi endocrini. Si consiglia vivamente di consumare gamberetti, alghe e altre piante marine che contengono iodio.
Inoltre, è necessario enfatizzare l'assunzione di verdure, in particolare verdure a foglia verde scuro. Tali sono lattuga, prezzemolo, cavolo riccio, ecc. Sono utili per il loro ricco contenuto di vitamina A. Questo gruppo comprende anche prodotti per capriole come rucola e senape. Allo stesso tempo, secondo gli esperti, l'assunzione di cavoletti di Bruxelles, cavolfiori e cavoli ordinari dovrebbe essere limitata. Questi alimenti hanno un effetto estremamente benefico sull'organismo, ma non in condizioni di disfunzione tiroidea. Lo stesso vale per la soia e i prodotti a base di soia, poiché le proteine della soia hanno un effetto negativo sulle persone sottoposte a farmaci ormonali. L'elenco dei prodotti il cui consumo dovrebbe essere ridotto comprende anche le colture di grano.
D'altra parte, l'assunzione di prodotti contenenti vitamine A, D e zinco può essere aumentata. La vitamina A si trova principalmente nelle uova, nel fegato e nei latticini interi.
Anche creare abitudini sane come un regolare esercizio fisico senza sovraccarico, dormire a sufficienza, affrontare con successo lo stress e, naturalmente, pensare positivo.
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Alimentazione Per Problemi Alla Tiroide
Nelle malattie della tiroide, è necessario seguire una certa dieta. La tiroide è una ghiandola endocrina che produce tre ormoni: tiroxina, triiodotironina e calcitonina. I primi due ormoni controllano il metabolismo del corpo, nonché i processi di crescita e sviluppo di tessuti e organi.
I Coloranti Agli Agrumi Possono Causare Problemi Alla Pelle
Alcuni dei prodotti chimici usati per trattare gli agrumi possono causare lacrimazione agli occhi e problemi alla pelle, hanno detto gli esperti al Telegraph. La ragione di ciò sono le sostanze chimiche pericolose con cui colorano il frutto.
Quali Alimenti Fanno Bene Alla Tiroide E Quali No
I problemi alla tiroide sono difficili da rilevare. I sintomi sono solitamente problemi di peso, mancanza di energia e indigestione. La costante sensazione di stanchezza è accompagnata da gonfiore. Per essere in grado di produrre ormoni e funzionare correttamente, la ghiandola tiroidea ha bisogno di iodio.
Il Decotto Di Asparagi Elimina Gonfiore E Problemi Alla Prostata
Molte persone lamentano ritenzione di liquidi, ipertensione e altre malattie del sistema cardiovascolare. La pianta dell'asparago ha un effetto diuretico, dilata i vasi sanguigni e abbassa la pressione alta. Chiamato anche ombra di coniglio, aiuta anche con calcoli renali, difficoltà a urinare, malattie della prostata e del fegato.
