2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le pere sono tra i frutti invernali preferiti di gran parte della popolazione bulgara. I frutti della pera sono succosi, dolci e hanno un'ampia varietà di varietà. Tra le altre cose, sono terribilmente utili, soprattutto per il loro basso contenuto di grassi e calorie. Sono ricchi di vitamine, fibre e minerali. Il trend degli ultimi anni mostra che le pere stanno per diventare un superfood.
I vantaggi del consumo di pere sono piuttosto ampi e vari. Aiutano a rendere la respirazione sempre più facile. In Cina, ad esempio, le pere vengono utilizzate persino come medicinale per le malattie polmonari. A causa dell'alto contenuto di glutatione, che è un antiossidante, il succo di pera aumenta l'immunità dei polmoni e quindi aiuta a formare un'infezione. Naturalmente, in tali problemi dobbiamo prima consultare il medico.
Le pere sono molto utili in un'altra malattia comune: il diabete. Lì, il loro contenuto di polifenoli appare come un effetto protettivo contro lo sviluppo del diabete di tipo due e aiuta a regolare e ridurre la glicemia. Si consiglia di mangiare le pere non sbucciate almeno cinque volte a settimana.
Le pere sono consigliate anche alle donne in gravidanza, poiché sono abbastanza nutrienti e contengono acido folico, che è molto importante per una gravidanza normale. Una pera più grande fornisce almeno 14 microgrammi di acido folico e nei primi mesi di gravidanza è fortemente consigliato consumarli come apporto naturale di acido folico.
Anche la pera risulta essere antiallergica. Non è un caso che sia usato per nutrire il bambino, in quanto il primo frutto dato a un bambino piccolo per via del suo delizioso succo è molto improbabile che provochi alcun tipo di reazione allergica.
Le pere proteggono le ossa. Contengono alti livelli di vitamina K, che è vitale per la salute delle ossa e il minerale boro, che a sua volta aiuta il corpo a trattenere il calcio nel corpo umano.
Forse uno dei vantaggi più interessanti delle pere è la sbornia. Possono ridurre il livello di alcol nel sangue e il conseguente mal di testa e malessere temporaneo. L'unica condizione è consumarla prima di sedersi a festeggiare, non dopo la mattinata.
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