2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Fino a poco tempo fa si credeva che l'oligoelemento boro non fosse importante per l'uomo. Tuttavia, nuove ricerche in questo settore mostrano che è principalmente coinvolto nei processi di trasporto delle cellule, fungendo da guardiano delle loro membrane.
In natura si trova principalmente in composti con altre sostanze, per lo più con vitamine del gruppo B o vitamina C.
Il boro ferma o rilascia vari ioni che cercano di entrare nello spazio cellulare. Un oligoelemento è necessario per il corretto funzionamento del sistema immunitario e del cervello.
Test clinici dimostrano che anche una minima carenza di boro porta a mancanza di concentrazione e disturbi dell'apparato vestibolare.
La sintesi degli ormoni sessuali - estrogeni e testosterone viene effettuata con l'aiuto dell'oligoelemento boro. Quando è in quantità normali per il corpo, ha la capacità di rallentare l'esaurimento ormonale in un'età critica sia nelle donne che negli uomini.
È stato anche scoperto che blocca la rapida usura della cartilagine articolare. Li protegge dall'azione degradante di una sostanza, la cui quantità aumenta con l'età.
Il calcio è molto importante per le ossa. Tuttavia, per essere immagazzinato, ha bisogno del microelemento boro.
Gli scienziati non sono ancora in grado di determinare quanto ne ha bisogno una persona al giorno. Si stima che la dose sia di circa 1-3 mg al giorno. Con tale assunzione, l'organismo che invecchia è protetto dall'artrite e da altre malattie articolari.
D'altra parte, l'assunzione eccessiva di boro comporta il rischio di mal di testa, diarrea e danni renali di varia gravità.
Per questo motivo tutti gli integratori alimentari a base di boro, farmaci orali, colliri o pomate dermatologiche in cui è contenuto, devono essere somministrati sotto stretto controllo medico.
L'assunzione più semplice e piacevole dell'oligoelemento boro avviene attraverso gli alimenti che contiene. Le quantità maggiori sono contenute nelle pere. Seguono soia, mandorle, gamberi, uvetta, datteri, prugne.
Inoltre, dovrebbe essere noto che l'abuso di vodka, liquori e altri concentrati porta alla perdita di boro dal corpo. E questo porta a tutte le conseguenze sfavorevoli.
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