2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Come sappiamo, il cioccolato può essere diverso: lattiginoso, bianco e scuro.
Il cioccolato bianco essenzialmente non è affatto cioccolato, poiché manca di fave di cacao, ma solo di burro di cacao.
Il cioccolato al latte contiene fave di cacao, ma in piccole quantità - fino al 35%. Gli altri ingredienti sono burro di cacao, zucchero, latte in polvere e vari additivi.
C'è molto zucchero nel cioccolato al latte, quindi non è il prodotto più utile per la perdita di peso.
È una cosa completamente diversa cioccolato fondente. Questo articolo è rivolto a lui.
Molto spesso, il cioccolato fondente viene prodotto senza additivi esterni. Contiene poco zucchero, ma il contenuto di fave di cacao è piuttosto alto - dal 75 al 99%.
Per chi vuole perdere peso, consiglio di acquistare cioccolato con un contenuto ottimale di cacao dell'80-85% e oltre.
Il cioccolato fondente contiene un gran numero di antiossidanti, elementi che neutralizzano l'azione dei radicali liberi. Gli antiossidanti prevengono l'invecchiamento del corpo, in particolare l'invecchiamento delle cellule cerebrali.
Il cioccolato contiene sostanze speciali che aiutano a produrre l'ormone della gioia: la serotonina. Grazie a questa proprietà, il cioccolato aiuta a liberarsi dalla depressione, migliora l'umore, regola la pressione sanguigna e previene persino gli ictus.
Combattere lo stress è tanto momento importante nella perdita di peso!
I componenti del cioccolato prevengono l'ossidazione del colesterolo, il che significa che l'uso di questo trattamento riduce il rischio di aterosclerosi.
L'uso del cioccolato fondente aumenta la sensibilità delle cellule all'insulina, quindi - riduce il rischio di sviluppare resistenza all'insulina e migliora la distribuzione del glucosio. In questo modo, il glucosio entra nelle cellule per generare energia e non viene immagazzinato nel deposito di grasso.
Quanta cioccolata posso mangiare e quando?
Il migliore è ora di mangiare cioccolato è al mattino. Mangia cioccolato a colazione tra colazione e pranzo. Le ultime ore per consumare il cioccolato sono 16-17 ore, dopodiché è sconsigliato mangiare dolci.
Puoi mangiare fino a 30 g di cioccolato alla volta, e questo è 1/3 della tavoletta - molto, giusto? Ma mangiare cioccolato tutti i giorni non ne vale la pena, soprattutto se vuoi perdere peso.
Coccolati con questo delizioso prodotto 2-3 volte a settimana e non soffrirai del divieto delle torte, con le quali molte persone perdono peso da sole.
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Chi è Esattamente Il Cioccolato Per La Salute E Il Buon Umore?
Non è una novità che il cioccolato migliori la funzione cardiaca ed è una fonte indispensabile di buon umore. Il consumo di cioccolato è una sicura prevenzione dell'infarto, e non solo nei pazienti soggetti a malattie cardiovascolari. È stato dimostrato che mangiare cioccolato fondente più volte alla settimana abbassa la pressione sanguigna, migliora il flusso sanguigno al corpo e previene lo sviluppo dell'aterosclerosi.