2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sta arrivando un inverno rigido, poiché insieme ai virus invernali e all'imminente stagione influenzale, quest'anno è dominato dalla pandemia di Kovid-19, che sta aumentando seriamente la sua offensiva nell'emisfero settentrionale.
Cosa possiamo fare per affrontare le nostre sfide di salute questo inverno?
Rafforzare il sistema immunitario, come ogni anno, è la nostra arma principale nella lotta a virus e infezioni. I soliti consigli sulla salute per assumere più vitamine, cibi freschi e vari e temperare sono supportati da un altro suggerimento dei nutrizionisti, che suona come un vecchio suggerimento ben dimenticato su cui le persone facevano affidamento in passato. È lardo fresco, che in passato era un mezzo ben noto per rafforzare l'immunità.
La nutrizionista ucraina Lyudmila Goncharova ricorda che il corpo umano ha bisogno di grasso animale per aiutarlo prevalere sui virus - dal comune raffreddore a gravi condizioni influenzali, e al momento alla minaccia di un virus nuovo e ancora sconosciuto alla scienza - l'infezione da coronavirus.
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Lardo contiene vitamine A ed E c sostenere l'immunità. Il nutrizionista ritiene che anche solo 50 grammi di strutto al giorno siano sufficienti per dare al corpo la forza di cui ha bisogno per resistere alle sfide. Una condizione importante è non riscaldare il prodotto a temperature superiori a 40 gradi, perché ciò toglierà le sue proprietà utili.
Una bella ricetta allo stesso tempo utile, gustosa e facile da preparare è composta da pancetta tagliata a fettine sottili, lattuga o altra lattuga, verdure preferite tagliate o sminuzzate. Vengono aggiunte spezie: olio d'oliva, sale dell'Himalaya, olio di lino e una meravigliosa insalata invernale, che è una bomba vitaminica per sostenere il corpo contro i virus.
Secondo il nutrizionista, questa e altre ricette salutari simili non sono una cura per il Kovid-19 e altre malattie virali, ma sono un'ottima profilassi, dando al nostro corpo la forza per resistere agli attacchi dei virus e far fronte più facilmente a qualsiasi malattia.
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Mangia Lo Strutto Al Posto Del Burro! Vedi Perchè
Consumo di lardo ha un effetto più positivo sulla salute prima di consumare olio. Questo è il consiglio di un nutrizionista britannico, secondo il quale il lardo può abbassare i livelli di colesterolo cattivo. Il motivo è che il lardo contiene grassi monoinsaturi, che riducono il colesterolo nel sangue, scrive il Daily Mail.
Per L'immunità In Inverno, Mangia Ravanelli E Datteri
I ravanelli sono l'aggiunta perfetta a qualsiasi insalata e ti renderanno anche più resistente alle malattie in inverno. Sono ricchi di vitamina C e il colore brillante dei ravanelli ci aiuta a combattere il cattivo umore. La vitamina C, E e K sono contenute in grandi quantità nei piselli.
Mangia Patate Dolci! Aumentano L'immunità E Abbassano La Glicemia
Patate dolci sono uno degli alimenti più utili. Aumentano l'immunità, abbassano la glicemia e sono perfetti per i diabetici. Non tutti i cibi dolci sono dannosi e pericolosi. Le patate dolci hanno una serie di benefici per il corpo grazie alla ricchezza di vari nutrienti nella loro composizione.
Mangia E Non Ammalarti: Verdure Per Un'elevata Immunità
Numerosi studi condotti negli ultimi anni dimostrano che le verdure verdi rafforzano l'immunità . È noto che la nostra immunità si forma nell'intestino. Le verdure verdi aumentano la quantità di un certo tipo di proteine molto utili nel corpo e quindi il nostro sistema immunitario funziona correttamente .
Aumenta La Tua Immunità Contro L'influenza Suina
Nuova isteria per una prevista epidemia di influenza suina in Bulgaria spaventa i pazienti. I medici spiegano che potrebbe effettivamente esserci un boom del virus. Questo è lo stesso che ci ha fatto ammalare l'anno scorso. Ecco perché molte persone che ne hanno sofferto lo scorso inverno hanno già l'immunità.
