2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La frutta secca è un prodotto alimentare prezioso e questo è noto fin dall'antichità. Lo testimoniano i ritrovamenti archeologici.
Le persone hanno scoperto da tempo che la luce del sole e l'aria sono in grado di prolungare la vita di alcune piante fino al prossimo raccolto.
Il moderno stile di vita trasforma la frutta secca in un prodotto davvero inestimabile, perché unisce il gusto dolce preferito di molte persone e allo stesso tempo fa bene alla salute.
La frutta secca viene disidratata al venti percento di contenuto di frutta fresca. Pertanto, il contenuto calorico della frutta secca è molto alto: 275 calorie per cento grammi.
La frutta secca non contiene stabilizzanti, conservanti, coloranti, emulsionanti e nitriti. Possono essere chiamati un integratore organico naturale. Naturalmente, nel processo di essiccazione alcuni dei nutrienti vengono persi.
Ma preziosi oligoelementi come calcio, ferro, sodio e magnesio, oltre a cellulosa e pectina vengono preservati integralmente. La frutta secca, quindi, è un vero concentrato di nutrienti.
Ad esempio, solo cinquanta grammi di ciliegie essiccate sono in grado di soddisfare il fabbisogno giornaliero di cobalto, vitamina B6 e magnesio e alcune albicocche secche - il fabbisogno di potassio e ferro.
Se mangi cinque prugne, fichi, albicocche o datteri ogni giorno, puoi dimenticare i problemi di stomaco: le fibre vegetali contenute nei frutti secchi si prendono cura di una buona digestione.
Tra dieci giorni, se non interrompi il ciclo di ricarica con la frutta secca del tuo corpo, vedrai come la tua carnagione diventerà più fresca e i tuoi capelli e le tue unghie si rafforzeranno.
Ciò è dovuto al calcio, che è contenuto nella frutta secca. Ogni volta che hai voglia di mangiare qualcosa di dolce, mangia frutta secca invece di un pezzo di torta. Sebbene siano piuttosto ricchi di calorie, la frutta secca, a differenza dei dolci, riempie il corpo di sostanze preziose.
Prima di mangiare i frutti, lavali bene e poi mettili a bagno per qualche minuto in acqua fredda, così saranno assorbiti meglio dal tuo corpo. Se volete mangiare la composta di frutta secca, non fatele bollire, versateci sopra solo acqua calda e copritele con un coperchio.
Consigliato:
La Frutta Secca è Più Utile Di Quella Fresca
I nutrizionisti consigliano di diversificare il nostro menù con frutta secca, dando risalto ad albicocche, mele, datteri, fichi, uva passa, prugne. I frutti elencati sono ricchi di cellulosa solubile e hanno un basso indice glicemico.
Frutta Secca - Pasticceria Naturale
La frutta secca è una prelibatezza della natura. Gustosa come la pasticceria, ma utile come la frutta fresca, la frutta secca è un multivitaminico naturale. La vera frutta secca è un prodotto naturale al 100% e non contiene alcun potenziatore artificiale.
I Benefici Della Frutta Secca
I frutti secchi sono vitamine naturali utili non solo in inverno ma durante tutto l'anno. Sono utili e deliziosi, e se li unisci con le noci, otterrai una colazione abbondante. La frutta secca migliora l'umore, fornisce energia vitale e rappresenta una buona alternativa allo zucchero.
Il Segreto Della Frutta Secca
I datteri, come fonte di energia, superano tutti gli altri frutti. Contengono assolutamente tutte le vitamine, tranne la E, ma la maggior parte di esse contiene vitamina B5, che aumenta l'efficienza e migliora la concentrazione e l'attenzione.
La Frutta Secca è Un'incredibile Fonte Di Energia
La frutta secca non è solo deliziosa, ma fa anche molto bene alla salute. Hanno un alto contenuto di zuccheri, che dà più energia al corpo. L'uvetta è considerata la più utile in forma secca. Caricano una persona con il potere, quindi in passato gli schiavi venivano nutriti con loro in modo che potessero lavorare di più.
