2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il caffè fatto in una caffettiera è più utile del caffè istantaneo, spiegano gli esperti. La ragione principale di ciò è che il caffè preparato ha più minerali, in particolare manganese e magnesio, una grande quantità di vitamina B3, oltre a forti proprietà antiossidanti.
Cotto in pentola caffè migliora la salute delle cellule cerebrali e protegge da diversi tipi di cancro e dall'aterosclerosi, secondo numerosi studi. Per quanto riguarda il caffè istantaneo, risulta che tutte queste proprietà utili del caffè preparato in una caffettiera non si applicano alla bevanda solubile.
Il caffè con qualità inferiori viene solitamente utilizzato per la bevanda solubile e la maggior parte delle proprietà positive del caffè istantaneo vengono perse dopo il trattamento termico.
Inoltre, il caffè istantaneo ha meno chicchi di caffè. Il suo ingrediente principale è lo zucchero, che si unisce ai grassi vegetali e allo sciroppo di glucosio, che dona alla bevanda un gradevole sapore dolce.
I grassi vegetali idrogenati, contenuti nel caffè istantaneo, sono una fonte di grassi trans dannosi. I polifosfati che contiene influiscono sulla salute delle ossa, dicono gli esperti.
Una tazza di caffè istantaneo contiene circa 100 mg di caffeina e l'assunzione giornaliera raccomandata di caffeina non deve superare i 300 mg.
Ci sono molti miti associati al consumo della bevanda rinfrescante. Uno di questi afferma che una persona è dipendente da un drink quanto lo è da droghe o alcol. Come stimolante che colpisce il sistema nervoso centrale, la caffeina può portare alla dipendenza da esso.
In nessun caso, tuttavia, una deliziosa tazza di caffè e la dipendenza da esso possono essere paragonate alla dipendenza da droghe, alcol.
Un altro mito comune è che non si può dormire sonni tranquilli la notte quando si beve caffè. Naturalmente, se bevi troppo e bevi troppo, probabilmente avrai difficoltà ad addormentarti.
Due caffè al giorno, uno al mattino e uno al pomeriggio, non influiranno in alcun modo sul tuo sonno salutare durante la notte. Il caffè, bevuto al mattino, al pomeriggio ha già perso il suo effetto e non ti senti rinfrescato.
Se hai mangiato qualcosa, ti senti sicuramente stanco. Quindi distribuisci le due tazzine di caffè - una al mattino e una al pomeriggio, in modo da poterti rinfrescare durante il giorno e allo stesso tempo dormire normalmente la notte.
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Caffè Caffè
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