2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'emicrania è caratterizzata da attacchi di forte mal di testa, il più delle volte su un lato della testa, che sono accompagnati da nausea e talvolta vomito.
Meno comunemente, questi attacchi sono accompagnati da formicolio in varie parti del corpo. Le cause dell'emicrania a volte risiedono nell'indigestione, nella cattiva alimentazione, in varie malattie del fegato e nell'affaticamento mentale.
All'inizio dell'attacco c'è un forte spasmo dei vasi sanguigni nel cervello, seguito da una forte dilatazione dei vasi sanguigni.
Sia gli spasmi che la dilatazione dei vasi sanguigni irritano i recettori nelle pareti dei vasi sanguigni e si verificano mal di testa.
Per prevenire gli attacchi di emicrania, una dieta equilibrata aiuterà. Per cominciare, dovrai morire di fame per un giorno o due per purificare il tuo corpo dalle tossine.
Puoi bere solo succhi di frutta e verdura appena spremute - da cetrioli, arance, pompelmi, uva, carote, barbabietole, sedano, spinaci, limone.
Dopodiché, dovresti mangiare solo frutta per due giorni e solo allora iniziare a seguire una dieta equilibrata. Mangia da cinque a sei volte al giorno, in piccole porzioni.
Mai mangiare troppo. Se gli attacchi di emicrania sono comuni, ridurre i prodotti di origine animale e aumentare i prodotti a base vegetale. Enfatizzare anche i dadi.
Se soffri di emicrania, concentrati su yogurt e formaggio. Bevi un bicchiere di kefir prima di andare a letto. Sostituire i grassi animali con quelli di origine vegetale.
Un prodotto molto utile per l'emicrania è il miele, e lo zucchero dovrebbe essere ridotto o sostituito del tutto con il miele. Dovresti scartare i prodotti in scatola dal tuo menu.
Si consiglia l'uso di sesamo oltre che di noci. Contengono preziosi acidi grassi, la cui mancanza provoca mal di testa.
Preziosi prodotti contro l'emicrania sono pesce azzurro, pollo, olio di semi di lino e noci, olio d'oliva, pane integrale, cavolfiori, carote, barbabietole rosse, cavoletti di Bruxelles, broccoli, spinaci, rape, zucca.
Consigliato:
Cibi Per Il Mal Di Stomaco
Nel cibo con mal di stomaco va schiacciato o passato al colino con un cucchiaio di legno fino alla consistenza di semola cotta e va preparato a vapore o con acqua. L'assunzione di cibo è in piccole porzioni, fino a 6-8 volte al giorno. Puoi bere acqua bollita, ma in nessun caso latte fresco.
Alimenti Che Possono Causare Emicrania
Chi soffre di emicrania dovrebbe fare attenzione a ciò che mangia e beve. Gli effetti del cibo variano da persona a persona e la maggior parte dei dati è ottenuta dall'osservazione del paziente. Per scoprire cosa peggiora le tue condizioni, tieni un diario in cui annoti cosa stai prendendo e come ti senti.
Soffri Di Emicrania? Assicurati Di Evitare Questi Cibi
L'emicrania è uno dei problemi più comuni delle persone moderne. Questo sgradevole mal di testa si osserva in entrambi i sessi, ma sembra essere più comune nelle donne. L'opinione prevalente è che contro l'emicrania non si possa fare nulla, ma non è così e il problema è sicuramente risolvibile.
Sgombro Contro L'emicrania
Se soffri di emicrania , inizia a mangiare pesce più spesso, consigliano i nutrizionisti italiani. I più utili nella lotta contro l'emicrania sono i pesci grassi: sgombro, merluzzo, trota, sardine. È bene includere il pesce tre volte a settimana nel tuo menu e ti dimenticherai delle emicranie.
Una Manciata Di Uva Al Giorno Caccia L'emicrania E La Stitichezza
Ora è la stagione dell'uva ed è un crimine se non si ottengono tutti i possibili benefici da questo frutto incredibilmente gustoso e utile. Se mangi uva regolarmente, sentirai la differenza: la tensione nervosa sarà assente, la leggerezza nello stomaco sarà palpabile e l'emicrania o il semplice mal di testa saranno sconosciuti come sensazioni.
