2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'emicrania è uno dei problemi più comuni delle persone moderne. Questo sgradevole mal di testa si osserva in entrambi i sessi, ma sembra essere più comune nelle donne.
L'opinione prevalente è che contro l'emicrania non si possa fare nulla, ma non è così e il problema è sicuramente risolvibile. Oltre alle cure mediche, puoi apportare alcune semplici modifiche allo stile di vita per ridurre il rischio di mal di testa.
È molto importante evitare lo stress, ridurre l'esposizione alla luce artificiale, dormire a sufficienza. È anche importante pensare alla tua dieta. Secondo la ricerca, c'è prodotti che causano l'emicrania, ed esattamente dovrebbero essere evitati.
Non garantiamo che siano la causa del tuo problema, ma puoi comunque escluderli dal tuo menu e vedere come questo ti influenza.
Ecco qui quali cibi evitare per l'emicrania secondo gli esperti:
sottaceti
È stato scoperto che le concentrazioni acide e le dosi di tiramina presenti nei sottaceti sono associate a forti mal di testa e nausea, che a volte si verificano durante gli attacchi di emicrania.
Frutta secca
Sono una fonte di solfati. Negli ultimi anni, c'è stata una crescente consapevolezza del legame tra solfati ed emicrania.
formaggio stagionato
Contiene tiramina e si pensa che causi anche l'emicrania. Quindi cercate di ridurre l'uso di formaggi stagionati come il Roquefort e il Brie, oppure escludete completamente il formaggio dal vostro menù.
Latte e latticini
Non vengono presi in considerazione solo i formaggi stagionati, ma anche i latticini in genere cause di attacchi di emicrania in molte persone. Cerca di rifiutare questo tipo di cibo per animali e osserva quali cambiamenti avvengono nel tuo corpo.
Cibi con deglutizione monosodica
È una sostanza presente nella cucina cinese e in molti alimenti della catena di vendita al dettaglio. Utilizzato per migliorare l'aroma e il gusto. Ma gli scienziati dicono che può causare mal di testa.
Carni lavorate
Hamburger da fast food, salame, salsicce, salsicce affumicate: molte carni lavorate contengono sostanze chimiche che causano mal di testa e nausea in molte persone. Quindi se esageri con loro, questo potrebbe essere il motivo.
Consigliato:
Cibi Per L'emicrania
L'emicrania è caratterizzata da attacchi di forte mal di testa, il più delle volte su un lato della testa, che sono accompagnati da nausea e talvolta vomito. Meno comunemente, questi attacchi sono accompagnati da formicolio in varie parti del corpo.
Soffri Di Diabete? Enfatizza Questi Cibi Sulle Bevande
Il diabete è un problema che richiede un cambiamento nello stile di vita e nella dieta. Se vengono apportate le modifiche necessarie, sia le pillole che l'insulina possono essere sospese. Il cambiamento inizia riducendo al minimo le proteine e i carboidrati nella dieta per un po' in modo che il pancreas possa riposare.
Soffri Di Alitosi? Concentrati Su Questi Alimenti
Ci sono due principali cause di alitosi: scarsa igiene e problemi al tratto gastrointestinale. In entrambi i casi c'è un alito cattivo causato da batteri. Se andiamo dal dentista, ci darà preziosi consigli. Assicurati di mangiare bene, segui una dieta equilibrata che includa la quantità necessaria di proteine, carboidrati, acidi, vitamine contenute in frutta e verdura.
Soffri Di Gotta? Attenzione A Questi Cibi
La gotta richiede l'inizio di una certa dieta e la limitazione di un numero di alimenti. C'è spesso una certa confusione riguardo ai legumi e al loro consumo in questa malattia. Fagioli, ceci e lenticchie sono ricchi di purine. Gli alimenti ricchi di proteine di solito contengono purine, il che non significa che i legumi dovrebbero essere evitati.
Mangia Questi Cibi Per Evitare Di Essere Punto Dalle Zanzare
Con l'avvento della bella stagione compaiono le fastidiose e pungenti zanzare. Sono ovunque andiamo a qualsiasi ora del giorno, soprattutto la sera. Ci molestano anche nelle nostre case: nonostante le zanzariere, le zanzare trovano ancora il modo di usarci per il cibo di prima necessità.
