2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta del cocco si divide in quattro fasi. I creatori di questa dieta credono che il grasso di cocco reagisca in modo diverso al metabolismo, a differenza di altri grassi. Secondo loro, il grasso di cocco non viene immagazzinato nel corpo, ma convertito immediatamente in pura energia.
Inoltre, l'olio di cocco migliora il metabolismo, migliora la funzione tiroidea, affronta con successo vari problemi digestivi.
La dieta dell'olio di cocco si basa principalmente sul fatto che nelle aree in cui il consumo di olio di cocco è elevato, ci sono molto raramente problemi di obesità. Inoltre, la popolazione locale iniziò a soffrire di malattie croniche comuni in Occidente. Ecco le fasi della dieta con olio di cocco:
1. La prima fase dura 21 giorni e comprende verdure e carni magre. Frutta, dolci e cereali non dovrebbero essere mangiati e dovresti fare tre pasti principali durante queste tre settimane. Sono consentiti 1-2 spuntini tra di loro. In questi 21 giorni puoi perdere 5 o più chili.
2. La seconda fase è la purificazione: durante questo periodo dovresti consumare varie bevande vegetali, che mirano a purificare gli organi interni.
3. La terza fase consente al regime di includere una quantità limitata di amido, oltre a diversi tipi di frutta e cereali.
4. L'ultima quarta fase è un regime di mantenimento: il suo obiettivo è essere in grado di mantenere il peso. L'elenco degli alimenti consentiti è in crescita, ma ci sono ancora cose che non dovrebbero essere consumate. Questi sono alcol, diversi tipi di frutta e cibi dolci.
Durante queste 4 fasi si consiglia di consumare pulito olio di cocco - preferibilmente circa 3 cucchiai al giorno, e puoi aggiungerlo a salse e condimenti, oltre che ai frullati. Ecco un possibile menu di esempio:
- A colazione, mangia uova con pancetta, verdure con una piccola quantità di olio di cocco. Puoi anche aggiungere il latte di cocco. Puoi mangiare cocco prima di pranzo. Menu del pranzo che include insalata di pomodori, verdure a foglia verde. La colazione pomeridiana consente un pezzo di formaggio di capra e un po' di sedano, e per cena mangiare pesce con riso integrale per guarnire e un'insalata con olio di cocco.
- Quando si verifica la seconda fase della dieta, dovresti sostituire questi due snack con succo di mirtillo diluito con una quantità uguale di acqua o frullati di sedano e mela.
- La terza fase permette di aggiungere al menu del pranzo un po' di grano saraceno. Puoi anche sostituire le uova della colazione con un sano porridge che hai bollito in acqua.
- Per avere un effetto, il regime del cocco dovrebbe essere combinato con esercizi - la loro durata dovrebbe essere di almeno 15 minuti ed è bene praticarli tutti i giorni.
La cosa buona di questa dieta è che mangerai prodotti di tutti i gruppi di alimenti. Ma come ogni cosa, questa dieta ha un rovescio della medaglia. La dieta del cocco include un menu ipocalorico, che può naturalmente portare a una sensazione di debolezza. Inoltre, la maggior parte dei prodotti non è molto facile da trovare e ha prezzi più alti.
Se non puoi farlo perché non ti senti bene o semplicemente non hai questa opportunità, è meglio che non lo inizi. È anche importante sottolineare che la dieta con olio di cocco non è raccomandata per le persone che soffrono di malattie renali o epatiche.
Consigliato:
Olio Di Cocco
Pulito e olio di cocco non raffinato è un prodotto completamente naturale e biologico che può apportare benefici alla tua salute generale, aiutarti ad abbellire e trasformare i piatti che prepari in un alimento sano e salutare. L'olio di cocco, insieme al burro di cacao e all'olio d'oliva, è considerato uno dei grassi più utili.
4 Motivi Principali Per Mangiare Regolarmente Olio Di Cocco
Negli ultimi anni, l'olio di cocco è diventato sempre più popolare e non solo nei cosmetici, poiché è una fonte estremamente preziosa di una serie di importanti vitamine e minerali. Un enorme vantaggio di questo olio vegetale è che non porta all'accumulo di grasso nei fianchi, ha un effetto positivo sulla memoria e sulla concentrazione e, ultimo ma non meno importante, ha un gusto sorprendente.
Scopri Perché Dovresti Usare L'olio Di Cocco
Nella nostra vita quotidiana spesso acquistiamo costosi prodotti per capelli pubblicizzati. Quando si sceglie un prodotto per capelli, il più delle volte osserviamo la confezione, la pubblicità del prodotto, la consistenza del prodotto, l'odore e la composizione.
L'olio Di Gombo Sostituisce L'olio Di Cocco
Il gombo (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) è una pianta erbacea annuale, che raggiunge un'altezza di quasi un metro. L'uso dell'okra è ad ampio spettro. I frutti possono essere consumati freschi o essiccati e aggiunti a vari piatti, zuppe o salse.
Per Cosa Usare L'olio Di Cocco?
L'olio di cocco è stato spesso contestato come adatto all'uso culinario, ma come ingrediente in cosmetica non c'è dubbio, è un indispensabile coadiuvante nella cura della pelle, dei capelli e della salute di organi e apparati. Cosa fa olio di cocco Un ottimo ingrediente cosmetico è la sua formula chimica.
