2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se non sai o non hai sentito quanto sia utile succo di barbabietola, è tempo di imparare. Solo un bicchiere al giorno succo di barbabietola è sufficiente per abbassare la pressione alta. Gli ipertesi fanno bene a consumarlo anche se la loro malattia non è soggetta a controllo medico. Lo hanno scoperto gli scienziati dell'Università di Londra.
NEL succo di barbabietola ci sono molti nitrati inorganici. Questi composti si trovano nella lattuga e nel cavolo. Nel corpo, vengono convertiti in ossido nitrico, che dilata i vasi sanguigni, portando ad abbassare la pressione sanguigna.
Sono stati testati pazienti di età compresa tra 18 e 85 anni. Il 50% di loro ha assunto farmaci antipertensivi, ma non hanno aiutato. Questi volontari sono stati divisi in due gruppi: il primo ha bevuto 250 millilitri di succo al giorno e il secondo ha preso un placebo.
Questo esperimento è durato 4 settimane. Sono stati osservati 2 settimane prima e 2 settimane dopo l'esperimento. Nelle persone che hanno bevuto succo per 4 settimane, la pressione sistolica è stata abbassata di 8 millimetri e quella diastolica di 4 millimetri. Ciò significa che sono tornati alla normalità.
In queste persone è stato osservato un miglioramento del 20% nel tasso di dilatazione dei vasi sanguigni e il rischio di malattie cardiovascolari è stato ridotto.
Foto: Myurvet Yusufova
E l'altro gruppo placebo non ha avuto alcun miglioramento nei risultati. I farmaci di solito abbassavano la pressione sanguigna sistolica di 9 millimetri e la pressione sanguigna diastolica di 5 millimetri.
Se non ti piace molto succo di barbabietola, si può consumare in insalata, sempre più utilizzato nella cucina di molti ristoranti.
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