2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Nutrizione cheto è una novità nelle diete che si impone e si sceglie sempre più spesso. Questo tipo di dieta è anche conosciuto come mangiare ad alto contenuto di grassi, ma il termine deriva da chetosi. Questa è una condizione in cui sono presenti molti corpi chetonici nel corpo, che bruciano i grassi per dare energia al corpo.
La dieta chetogenica è stata creata come dieta curativa, ma ora è richiesta come dieta dimagrante. In ogni caso, perdendo peso, otteniamo i benefici per la salute della dieta. I benefici per la salute sono principalmente per le crisi epilettiche, ma è una buona soluzione per squilibri ormonali, malattie autoimmuni, intolleranza al glutine, problemi della menopausa e altri.
La dieta cheto è una proposta piuttosto estrema per il nostro modo di mangiare, in cui il pane occupa un posto centrale. Nelle ricette keto non c'è farina tranne mandorle o altra frutta a guscio. Si fa la cosiddetta pasta frolla. È molto popolare tra coloro che passano a cibi a basso contenuto di carboidrati e ricchi di grassi. In una certa misura sostituisce i prodotti del pane. Ottima soluzione per hamburger.
Per preparare un Keto Burger |, servono mozzarella, farina di mandorle, uova, formaggio e spezie. Ecco come preparare i tuoi hamburger.
Prodotti necessari:
180 g di formaggio giallo grattugiato
90 g di farina di mandorle
50 g di formaggio spalmabile
2 uova piccole
Sale dell'Himalaya e altre spezie a scelta
Preparazione:
Il formaggio giallo e la crema di formaggio vengono sciolti a bagnomaria. Tutti gli altri prodotti vengono aggiunti. Fare un impasto, che si divide in 8 filoncini. Cospargete con semi di sesamo e infornate per circa 15 minuti in forno preriscaldato a 200° fino a doratura. Le pagnotte vengono raffreddate su una gratella.
Gli hamburger sono fatti di torte che sono impilate una sopra l'altra e tra di loro c'è il ripieno. È composto da polpette di manzo tritate, un po' di formaggio fuso e una foglia di lattuga. Si possono aggiungere anche pomodorini.
Il keto burger vegetariano può essere con tahini, che è uno spuntino preferito.
Gli hamburger Keto sono un ottimo sostituto salutare del fast food preferito da molte persone e sono un modo per rinunciare all'abitudine di consumare prodotti dannosi.
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