2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il nome di questa dieta è dovuto alla sua popolarità tra le star di Hollywood. Ci sono diverse dozzine di varianti di la dieta hollywoodiana. Oggi si chiama quasi ogni dieta ipocalorica, ma parleremo della versione classica della dieta di Hollywood.
La classica dieta hollywoodiana comprende principalmente carne, uova, pesce, pollo e alcuni tipi di frutta e verdura. I piatti sono cucinati senza grassi, sale, zucchero, farina. Pane e alcol sono completamente esclusi. Come con qualsiasi dieta, l'acqua è parte integrante del metodo di perdita di peso di Hollywood. È auspicabile bere un minimo di 1,5 litri al giorno.
In alcuni tipi di dieta la colazione viene omessa, ma si consiglia di mangiare qualcosa per colazione, preferibilmente 1-2 frutti, a seconda del tipo e delle dimensioni, e una tazza di tè o caffè. La dieta può essere facilmente seguita da chiunque e non richiede cibi costosi e segreti, disponibili solo per i grandi di Hollywood.
Il menu di esempio non è strettamente coerente e consente una varietà di improvvisazioni. Come accennato, la colazione dovrebbe sempre consistere di frutta di stagione.
Giorno 1:
Pranzo - 1 uovo, 1 pomodoro
Cena - 1 uovo, lattuga, pompelmo
Giorno 2:
Pranzo - zuppa di verdure e pollo alla griglia
Cena - manzo alla griglia, 1 cetriolo
Giorno 3:
Pranzo - 1 uovo, 1 pomodoro, spinaci stufati
Cena: filetto di manzo alla griglia senza grassi e lattuga
Giorno 4:
Pranzo - 1 pompelmo, insalata di cavolo, sedano e yogurt, tè o acqua
Cena - 1 uovo sodo, 150 grammi di ricotta condita con paprika e cumino, 100 grammi di insalata di carote con succo di limone, tè
Giorno 5:
Pranzo - macedonia a base di frutta a scelta, che non contiene molto zucchero, nessun additivo, solo poche noci few
Cena - 200 grammi di pesce bollito, 60 grammi di funghi in umido, tè
Si perdono più chili nella prima settimana di compliance la dieta hollywoodiana, ma se lo desideri puoi ripetere di nuovo per mantenere il peso perso più a lungo.
All'inizio è peggio, poi il corpo si abitua. La dieta non è adatta a persone che hanno malattie del fegato, bile, stomaco, diabetici, donne in gravidanza e in allattamento.
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