2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I datteri dall'aspetto piccolo sono estremamente gustosi e utili. 280 calorie sono contenute in soli 100 grammi datteri secchi.
Sono molto ricchi di zucchero, antiossidanti e carboidrati, minerali e oligoelementi e contengono anche tutte le vitamine tranne la vitamina E. Questo li rende una ricca fonte di energia e proteine.
Si consigliano tre appuntamenti al giorno, che faranno un vero miracolo con te. È una grande comodità che non sia richiesta alcuna preparazione, lavorazione o lavorazione per il loro consumo. Questo è ciò in cui le date ci aiutano.
1. Migliora il lavoro dell'apparato digerente - questo è dovuto alla fibra che contengono. Aiutano a bilanciare la microflora intestinale e aiutano in caso di indigestione e stitichezza;
2. Con l'anemia: questo è un problema per molte persone. Tre datteri al giorno possono aiutare chi soffre di questa malattia. Sono fonte di ferro, donano energia e vitalità;
3. Rafforza le ossa e il sistema immunitario: sono ricchi di manganese e selenio, oltre che di magnesio. Questo li rende immediatamente un'ottima protezione contro il cancro (grazie al selenio) e mantiene la forza ossea (magnesio e manganese);
4. Energia - sono carboidrati puri e contengono principalmente fruttosio e glucosio.
5. Cuore sano - oltre a tutte le ricchezze contenute in date, sono anche ricchi di potassio. Riduce il rischio di ictus, cancro e malattie cardiovascolari, nonché la formazione di colesterolo.
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