2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Fluoro è un oligoelemento strettamente correlato alla salute dei denti e delle ossa. Colpisce la dentina e lo smalto dei denti e si ritiene che, in dosi adeguatamente definite, sia di grande importanza nella prevenzione della carie.
La più grande fonte di fluoro è acqua, ma la si ricava dagli integratori alimentari, dal dentifricio al fluoro, attraverso il cibo.
In alcuni paesi viene aggiunto al latte, al pane e ad altri alimenti. Sebbene sia così comune, va notato che il sovradosaggio di fluoro può essere pericoloso per la salute e il controllo la quantità di fluoro data ai bambini, è di grande importanza. Da ciò si dovrebbe concludere che il fluoro è sia utile che dannoso, specialmente per i più piccoli.
Si discute molto su quanto sia utile il fluoro e se i suoi danni superino di gran lunga i suoi potenziali benefici. Secondo alcuni esperti, non ha benefici specifici per denti e ossa, e secondo altri è necessario, ma non dovrebbe essere sovradosato.
Benefici del fluoro
L'assunzione di fluoro raggiunge lo smalto dei denti attraverso la saliva. Ci arriva prendendo acqua, gocce e pastiglie con fluoro o cibo. Il fluoro può anche passare attraverso l'applicazione di dentifrici al fluoro.
Le ossa e lo smalto dei denti sono dominati da un minerale formato da calcio e fosforo, chiamato idrossiapatite. Con la partecipazione del fluoro, questo minerale viene convertito in un altro minerale: la fluorapatite, che rende le ossa e i denti molto più forti e funge da barriera contro i batteri.
Questo è il ruolo principale svolto dal fluoro. In assenza di fluoro, la fluoropatite viene riconvertita in idrossiapatite e quindi lo smalto si indebolisce. Quindi i batteri nella saliva e nella placca dentale lentamente la disgregano e si disgregano forma la carie.
Overdose di fluoro
Overdose di fluoro può accadere in diversi modi. In primo luogo, prendendo gocce o compresse e, in secondo luogo, aumentando l'assunzione di acqua. Il sovradosaggio di fluoro alimentare può verificarsi molto raramente. Il sovradosaggio prolungato di fluoro è molto pericoloso perché può portare alla pericolosa condizione della fluorosi.
La fluorosi è un cambiamento nella struttura ossea e le ossa diventano più deboli e fragili, una condizione nota come fluorosi scheletrica. L'altro effetto negativo è la fluorosi dello smalto dei denti, che causa la carie. È importante sapere che i denti affetti da fluoro sono molto difficili da trattare.
La fluorosi non è solo un problema estetico ma anche un grave problema di salute da non sottovalutare. Nella forma più lieve di fluorosi dentale, si osservano macchie bianche e marroni sulla corona dei denti.
Nelle forme più gravi, i denti possono cambiare completamente colore, diventare molto fragili e instabili, il che porta al rapido sviluppo della carie e alla distruzione subito dopo la perforazione. La fluorosi è principalmente una malattia nei bambini durante lo sviluppo dentale e non viene trattata. I bambini fino a 4 anni sono i più a rischio, ma il rischio rimane fino a 8 anni.
Ci sono una serie di affermazioni secondo cui l'overdose di fluoro può causare problemi di fertilità e persino il cancro, ma l'Organizzazione Mondiale della Sanità le respinge. Tuttavia, l'OMS riconosce gli effetti dannosi del suo sovradosaggio su denti e ossa. Per questo motivo, sia i bambini che gli adulti dovrebbero prestare attenzione alla sua assunzione.
Profilassi con fluoro
I denti dei bambini vengono mineralizzati in 2 fasi principali: prima e dopo la loro eruzione. Prima dell'eruzione, viene eseguita la profilassi endogena e 2 anni dopo l'eruzione di ciascun dente, viene eseguita la profilassi esogena.
La profilassi endogena consiste in assunzione di fluoro attraverso il cibo, compresse e acqua. Si applica per mineralizzare completamente lo smalto e garantire un'elevata resistenza dei denti. La profilassi endogena è intesa come l'assunzione mirata di fluoro attraverso integratori alimentari, acqua arricchita di fluoro e altri.
Durante la gravidanza, assunzione mirata di fluoro comporta un reale rischio di sovradosaggio. È pericoloso per il feto, in cui la mineralizzazione dei denti decidui non è completata. Il periodo dalla nascita del bambino all'età di 1 anno è completamente sufficiente per l'attuazione della profilassi endogena dei denti.
Profilassi esogena - è l'applicazione del fluoro direttamente sullo smalto dei denti attraverso gel, soluzioni e dentifrici. Questa profilassi viene applicata per la protezione locale dopo l'eruzione dei denti.
Dosi giornaliere consentite di fluoro
Perché dannoso effetti del sovradosaggio di fluoro sono molto gravi, è importante sapere qual è la dose giornaliera raccomandata. Per gli adulti è di 2-4 mg al giorno di fluoro. Per i bambini fino a 3 anni sono consentiti 0,8 mg, da 3 a 6 anni fino a 1 mg e per oltre 10 anni la dose giornaliera non deve superare 1,3 mg.
Fonti di fluoro
Ce ne sono diversi le principali fonti di fluoro. In primo luogo, può essere ottenuto da integratori alimentari, ulteriormente arricchiti con fluoro. L'acqua potabile è la prossima buona fonte e sfortunatamente comporta il rischio maggiore di superare inconsapevolmente il massimo giornaliero.
Dentifricio e collutorio sono altre fonti di fluoro. Qui è molto importante la regola che per lavarsi i denti è necessaria la quantità pari a un pisello. I bambini più piccoli dovrebbero lavarsi i denti sotto la supervisione di un adulto perché c'è il rischio di ingestione.
La quantità di fluoro dipende dai livelli nell'acqua utilizzata per prepararlo. Anche i tè commerciali venduti in bottiglie e lattine possono contenere poco fluoro.
Succo di frutta
Tuttavia, il succo di frutta è anche ricco di zuccheri, che possono danneggiare i denti.
Gamberetto
I gamberetti sono anche indicati come un alimento contenente fluoro.
Caffè
La quantità di fluoro contenuta nel caffè dipenderà dall'acqua utilizzata per produrlo.
vino rosso
Tuttavia, bisogna fare attenzione con il vino rosso. Si consiglia non più di 1 bicchiere a notte.
uva passa
Si ritiene che anche l'uvetta sia una fonte di fluoro. Tuttavia, l'uvetta è ricca di zucchero e può rimanere incastrata tra i denti. In quanto tali, possono aumentare il rischio di carie.
Fonti di fluoro, anche se in piccole quantità, possono essere birra, carote, zuppa di fagioli rossi, patate lesse, ostriche, zuppa di patate e altro ancora.
Carenza di fluoro
Il fluoro ha la straordinaria capacità di ridurre la carie. Aiuta anche a ripristinare e rimineralizzare i denti quando la carie è ancora in una fase iniziale. Tutto ciò rende il fluoro uno dei modi migliori per combattere la carie.
Quando una persona non assume abbastanza fluoro, può portare all'allargamento delle cavità dentali e persino all'osteoporosi.
Imparare a riconoscere i tre segnali di avvertimento della carenza di fluoro può aiutarti a identificare un problema prima che progredisca.
Il primo segno di carenza di fluoro è solitamente un aumento del numero di carie. Questa dovrebbe essere una bandiera rossa perché i batteri trovati nella placca si raccolgono sui denti. Il piatto utilizza zuccheri e carboidrati per produrre acidi. Questi acidi poi consumano lo smalto. Se hai la carie, non significa necessariamente che sei carente di fluoro. Le carie hanno altre cause, tra cui un elevato consumo di zucchero e una scarsa igiene orale.
La mancanza di fluoro può causare l'indebolimento dello smalto dei denti e la tendenza a rompersi. Gli acidi nella placca rimuovono i minerali nello strato duro ed esterno dei denti. Questo tipo di erosione provoca piccoli fori o buchi nello smalto, primo stadio della carie. Una volta che le aree dello smalto si consumano, i batteri possono raggiungere gli strati più profondi dei denti e causare cavità più grandi.
Ricorda che il tuo corpo ha bisogno di fluoro per ossa sane oltre che per denti sani. Se soffri di una vera carenza di fluoro, hai un rischio maggiore di ossa deboli e fragili. Le persone anziane diagnosticate come soggette a fratture ossee possono avere una grave carenza di fluoro che contribuisce alle loro debolezze e disturbi.
Uno dei segni di carenza di fluoro può essere la comparsa di macchie bianche sui denti. Se hai questo problema, chiedi al tuo dentista.
Semplici modi per attivare il fluoro
Ci sono alcuni semplici modi per aiutare il tuo corpo a ottenere fluoro se i tuoi livelli sono insufficienti. La maggior parte dei passaggi può essere eseguita a casa, mentre altri metodi richiedono una visita dal dentista.
Bevi l'acqua del rubinetto
Il fluoro è stato aggiunto in modo sicuro ai sistemi idrici pubblici per più di 70 anni. Inoltre, la fluorizzazione dell'acqua comunitaria ha dimostrato di essere sicura ed efficace con prove e ricerche scientifiche coerenti. La maggior parte dei sistemi idrici della comunità fornisce acqua potabile fluorurata. Secondo i Centers for Disease Control, il consumo di acqua fluorata riduce la carie del 25% nei bambini e negli adulti.
Usa un dentifricio al fluoro
Il dentifricio è una delle principali fonti di fluoro. Cerca sempre un dentifricio che contenga almeno 1250 ppm di fluoro. Per una raccomandazione personalizzata sul dentifricio, chiedi al tuo dentista di fiducia quale dentifricio è l'opzione migliore per il tuo sorriso.
Usa un collutorio con fluoro
Alcune marche di collutorio contengono fluoro, che aiuta a rimineralizzare i punti deboli e a rafforzare lo smalto dei denti. Non tutti i collutori sono uguali e non tutti i collutori contengono fluoro. Controlla sempre l'etichetta per assicurarti di acquistare il collutorio migliore.
Includere procedure professionali al fluoro
Se sei preoccupato di non assumere abbastanza fluoro, parla di un trattamento professionale al fluoro con il tuo dentista.
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La maggior parte di voi probabilmente sa che l'acqua è una parte essenziale del corpo umano e la sua importanza è vitale. L'acqua persa attraverso il sistema urinario e anche attraverso la respirazione deve essere ripristinata affinché il nostro corpo possa essere in buone condizioni fisiche.
