2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Un elenco dei nove errori più comuni nell'alimentazione compilato dai nutrizionisti. Alcuni di loro trovano utile, e senza rendersene conto, ne fanno un'abitudine e iniziano a farlo ogni giorno. E questo può portare a conseguenze per il corpo, dicono gli esperti. Ecco le peggiori combinazioni alimentari che puoi causare al tuo corpo.
Gelato e soda
- L'estate è con noi e rispettivamente la stagione del gelato, e cosa c'è di più gustoso del gelato in abbinamento a una bevanda gassata. Che sia gustoso, è gustoso, ma è anche dannoso: la combinazione dei due prodotti provoca gonfiore e molto spesso porta a rutti, che potrebbero durare per ore dopo averli mangiati. Nessuno nega il dessert ghiacciato: basta unirlo con semplice acqua;
Tè verde e latte
- Questo elenco comprende anche il tè verde al latte consigliato da molti nutrizionisti. Si scopre che combinare latte e tè non è una buona idea, perché le sostanze contenute nel latte riducono le proprietà utili del tè. Le proteine del latte renderanno la bevanda più difficile da assorbire per il corpo, spiegano gli esperti che hanno stilato la lista. È meglio combinare il tè verde con il succo di limone;
Yogurt con marmellata
- Anche mescolare i sapori non è sempre una buona idea: yogurt e marmellata o marmellata e ricotta dovrebbero assolutamente essere eliminati dal menu. Tale combinazione provoca fermentazione nello stomaco, che si traduce in gonfiore e spesso aumento di gas;
Zucchero nel porridge
- Non mangiare il porridge con lo zucchero, continuano gli scienziati - meglio se vuoi mangiare qualcosa di dolce, aggiungi la frutta. L'amido contenuto nei cereali forma glucosio durante la cottura. L'aggiunta di zucchero in più aumenterà anche il livello di glucosio nel corpo. Ciò aumenta il rischio di diabete e obesità;
Fette di marmellata
- E se pensi che tutto finora possa essere vissuto, perché hai almeno una fetta di pane deliziosa, generosamente spalmata di miele o marmellata - ti sbagli. Come la ricotta con marmellata o il porridge con lo zucchero, non è raccomandato - gli scienziati ricordano che qualsiasi prodotto con zucchero in sé dovrebbe essere consumato separatamente;
Pane e caffè
- L'abbinamento pane e caffè è sconsigliato - gli ingredienti contenuti nel caffè impediranno l'assorbimento delle vitamine del gruppo B contenute nel pane. In questo modo, diventa un prodotto inutile che occupa semplicemente un posto serio nello stomaco;
Miele nelle bevande calde
- Il miele non deve essere mescolato con bevande calde: tutti i preziosi ingredienti in esso contenuti vengono distrutti a una temperatura superiore a 45 gradi. Gli esperti affermano che è estremamente pericoloso usare il miele riscaldato sopra i 40 gradi: si forma un ingrediente tossico per il corpo;
Melone in insalata
- Non mettere il melone nell'insalata: questo frutto delizioso e profumato si mangia da solo, dicono gli esperti. Non combinarlo con nient'altro, nemmeno con l'acqua. Se violi questo principio, sentirai pesantezza all'addome ed è anche possibile avere un disturbo;
Brodo d'osso
- Non è consigliabile utilizzare il brodo di carne con le ossa, perché le ossa hanno accumulato varie tossine, compresi i metalli pesanti. A cottura ultimata, le tossine passano nel brodo, spiegano i nutrizionisti.
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