2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Immagina di poter ridurre il tempo di cottura per l'intera settimana a poche ore in un solo giorno. In questo modo potresti avere molto più tempo libero, sia per te che per la tua famiglia. Allo stesso tempo, utilizzerai meno prodotti e spenderai molta meno energia, il che influirà sulle tue spese generali mensili.
Puoi provare! Il segreto per una cucina super efficiente e una famiglia ben nutrita è la pianificazione. Prendetevi del tempo per preparare un piatto principale, che potrete congelare e modificare in un secondo momento in diversi giorni della settimana.
Principalmente i pomodori in umido possono essere un'ottima base su cui scommettere nella pianificazione.
Basta soffriggere la cipolla e l'aglio fino a renderli morbidi e aggiungere 3-4 scatolette di pomodori pelati e affettati. Aggiungere brodo vegetale o di pollo, aggiungere spezie a piacere e cuocere per altri 20 minuti. Una volta freddo, conservare in diverse scatole o buste per congelare e rimuovere uno alla volta in giorni diversi.
1. Lunedì
Scaldare i pomodori, aggiungere il mais e un po' di acqua e olio e si ottiene una deliziosa zuppa calda.
2. Martedì
Cuocere pasta, spaghetti o noodles fino a cottura. Strizzateli, aggiungete un po' di burro e la salsa di pomodoro scongelata, spolverate con foglie di basilico e parmigiano grattugiato.
3. mercoledì
Lessare le patate. Sbucciare una zucca, grattugiarla e affettarla. Disponetele in una padella e versateci i pomodorini e il formaggio grattugiato e le spezie. Cuocere in forno.
4. Giovedì
Scaldare i pomodori insieme ai fagioli da una lattina e lasciare sul fuoco finché il piatto non si addensa.
5. Venerdì
Friggere i pezzi di pollo in modo che diventino croccanti. Metterli in padella insieme agli spinaci tritati finemente. Condire con i pomodori e cuocere in forno fino a cottura ultimata.
6. Sabato
Fate soffriggere un po' di carne macinata insieme a spezie e salsa di pomodoro e otterrete un sugo perfetto per la pasta o per la purea.
7. Domenica
Mettere un uovo al tegamino su una fetta di pane e versare generosamente un cucchiaio del composto di pomodoro.
Se riesci a preparare qualcosa di base, sarai sollevato per tutta la settimana. La restante pasta, il pollo, le verdure citate, sono pronte in 5-10 minuti.
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