2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Digiuno il più semplice è astenersi dal cibo per un periodo di tempo. Il digiuno è una pratica antica, vecchia quasi quanto il mondo. Da tempo immemorabile, le persone hanno trovato un modo per purificare il proprio corpo dandogli il tempo di riposare dall'elaborazione di cibi pesanti attraverso il digiuno.
Il digiuno ha una durata diversa: un giorno veloce, settimanale veloce, fino a digiuni di 40 giorni. Ai nostri giorni questa pratica è associata alle festività cristiane e le più popolari sono la cosiddetta Quaresima, che dura 40 giorni e si fa prima di Pasqua, così come il digiuno natalizio di 40 giorni. Ogni tipo di digiuno, indipendentemente dalla durata, ha lo scopo di avere un effetto benefico sul corpo. Va fatta anche una distinzione tra digiuno e fame curativa, che passa anche sotto il segno del digiuno.
Digiunare e curare la fame
La fame curativa, che è un tipo di digiuno, è umida e secca. Posta bagnata è quando la persona che digiuna si astiene dal cibo ma prende l'acqua. digiuno a secco è quando l'assunzione di cibo e acqua viene interrotta. Questo tipo di digiuno è stato praticato fin dall'antichità. L'obiettivo era sia la pulizia fisica che l'elevazione spirituale. È noto che Pitagora tenne un digiuno idrico di 40 giorni per sviluppare le sue capacità, e un digiuno secco di 40 giorni fu eseguito da Buddha, Mosè, Cristo.
oggi così una specie di digiuno è fatto principalmente per scopi medicinali ed è quindi anche chiamato guarire la fame. Viene praticato per durate diverse, necessariamente sotto controllo medico, soprattutto per il controllo di malattie incurabili.
Quali sono i digiuni popolari e ampiamente praticati da molte persone intorno alle grandi festività cristiane e specialmente intorno a Pasqua e Natale e cosa si dovrebbe fare allora?
Digiuno, che si pratica prima delle grandi feste religiose, è un rifiuto di cibi di origine animale come carne, latte, formaggio, uova, formaggio. Il pesce è l'unico alimento per animali consentito durante il digiuno. Questo tipo di dieta vegetariana è consigliato come un modo efficace per purificare il corpo.
Quali alimenti sono consigliati per il digiuno e cosa evitare?
• Dovresti mangiare principalmente frutta e verdura cruda, cereali e cereali. Frutta e verdura svolgono un ruolo fondamentale nel corretto metabolismo. Grano, noci e frutta secca sono anche alimenti adatti per una buona peristalsi e diversificazione del menù;
• Pane, riso e patate non devono essere esagerati, non importa che siano cibi magri. Portano a una rapida sazietà, ma intasano il sistema digestivo;
• I cereali integrali sono adatti. Danno al corpo vitamine e minerali del gruppo B;
• I legumi compenseranno la mancanza di proteine animali, e per raggiungere un equilibrio tra cibi alcalini e acidi una buona mossa è l'abbinamento con i cereali;
• Il sale dovrebbe essere ridotto, se possibile - per fermarsi completamente;
• Anche alcol e sigarette dovrebbero essere sospesi, così come il caffè;
• Dovresti bere abbastanza acqua e tè;
• Una dieta varia è la chiave per un digiuno di successo.
I benefici del digiuno
• Purifica il corpo;
• Migliora il metabolismo;
• Migliora il sonno e la memoria;
• Riduce il peso corporeo;
• Colpisce il sistema nervoso così come gli ormoni;
• Aumenta il tono generale del corpo e quindi rafforza la sua immunità.
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