2025 Autore: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Secondo un recente studio statunitense, quando le persone sono di cattivo umore, è più probabile che cerchino cibo spazzatura. Gli scienziati spiegano che a spese delle persone tristi, le persone allegre e positive preferiscono mangiare cibo sano.
Secondo gli esperti, uno stato d'animo ottimista ci aiuta: ci dà l'opportunità di guardare più seriamente al nostro futuro e di pensarci. La salute e ciò che mangiamo sono una delle prime cose che mi vengono in mente.
Secondo la professoressa associata Meryl Gardner, che ha guidato lo studio, la prospettiva del tempo è ciò che consente alle persone di fare scelte migliori nella vita.
Gardner, che lavora all'Università del Delaware, dice anche che quando sono di cattivo umore, la maggior parte delle persone guarda ciò che è fisicamente vicino a loro.
In un impeto di rabbia, si raggiunge molto facilmente cibi fritti, pasticcini vari o snack. Anche quelle persone che hanno stabilito principi di nutrizione possono dimenticarsene in un'esplosione di sentimenti negativi.
I motivi per cui le persone più spesso distruggono il proprio corpo e iniziano a mangiare cibo dannoso sono il dolore dell'amore, la perdita dei propri cari, i problemi sul lavoro o nell'ambiente circostante.
In questi momenti una persona raggiunge ciò che gli è più vicino e potrebbe procurargli un piacere elementare, anche per breve tempo.
Il problema degli stati d'animo e del loro cambiamento è più acuto nelle donne. Una donna che vuole calmarsi è pronta a voltare le spalle alle lunghe giornate di astensione dal cibo e di mangiare un dolce, per esempio.
Il professore associato ci consiglia di malumore di non aggredire il frigorifero e di raggiungere eventuali cibi dannosi. Secondo Gardner, è meglio suonare musica rilassante o fare qualcosa di più divertente che ci aiuti a risolvere le difficoltà.
Secondo lo specialista, dovremmo chiedere consiglio a un amico o pensare a come risolvere i problemi invece di rimpinzarci di cibo dannoso.
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