2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una volta che ti viene diagnosticato il diabete, la vita non finisce, devi solo avere un'idea più attenta a ciò che mangi e all'indice glicemico del tuo cibo.
È la giusta scelta di prodotti che ti aiuteranno a proteggerti o almeno a ridurre al minimo il rischio di possibili complicazioni in questa malattia insidiosa, come una delle più comuni conseguenze nel diabete mellito sono problemi di vista, malattie cardiache, problemi renali e altri.
Alimenti per aiutare a curare il diabete
Alla base di diabete mellito mente precisamente dieta corretta e l'atteggiamento attento di ciò che si mangia. Ecco perché è importante per tutti prodotti autorizzati nel diabete mellito hanno un indice glicemico basso.
Cibi consentiti nel diabete
Alcuni degli alimenti utili per il diabete sono:
1. Carne dietetica: coniglio, pollo, tacchino;
2. Brodi e zuppe a basso contenuto di grassi;
3. Pani integrali;
4. Piselli, fagioli, grano saraceno, lenticchie;
5. Latticini senza grassi;
6. Uova;
7. Frutta: albicocche, arance, limoni, pompelmi, mele, pere, mele cotogne, melograni;
8. Cavolo, avocado, cetrioli, zucchine, pomodori;
9. Funghi;
10. Tutti i tipi di noci;
11. Prodotti a base di soia;
12. Semi di zucca e girasole.
In generale, è importante che la tua dieta sia composta principalmente da piatti cotti o in umido, e alcuni dei più utili per te sono frutta e verdura, ma non tutti i tipi. È essenziale che dieta se hai il diabete, per essere equilibrato, saturo di molti minerali, aminoacidi e vitamine.
Non c'è modo di darti una dieta rigorosa, perché tutto dipende dal tipo di diabete che hai. Ecco perché solo un medico può prescrivertene uno specifico dietache sarà più adatto nel tuo caso. In ogni caso, è importante evitare i cosiddetti cibi nocivi in questa patologia, che hanno un alto indice glicemico.
Cibi proibiti nel diabete
Questo gruppo comprende:
1. Pasticceria;
2. Alcool;
3. Carni affumicate in qualsiasi forma;
4. Conserve, cibi salati e piccanti;
5. Hamburger, patatine fritte e altri alimenti che rientrano nella categoria dei fast food;
6. Manzo grasso e maiale;
7. Frutta secca, banane, uva;
8. Patate, carote, barbabietole;
9. Latticini grassi;
10. Senape e maionese;
11. Zucchero bianco e marrone;
12. Cereali: semola, miglio e riso;
13. Bevande gassate.
In generale, l'elenco dei cibi proibiti è piuttosto ampio, motivo per cui le persone con diabete di nuova diagnosi sono molto spaventate perché non capiscono cosa possono mangiare e come diversificare la loro dieta. Con il giusto approccio e la voglia da parte tua potrai avere un menù ricco e delizioso, affidandoti a cibi sani per il tuo tipo di malattia.
Per esserti di massima utilità, dai un'occhiata a queste ricette per diabetici. Scegli anche qualcosa di dolce, come una torta per diabetici o dolci per diabetici.
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