2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il cibo è estremamente importante per il nostro recupero più rapido dal raffreddore.
Ecco i cibi buoni da mangiare quando abbiamo il raffreddore:
- Pomodori, cetrioli, verdure, frutta
Contengono un complesso di sostanze biologicamente attive: vitamine, minerali, enzimi, antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario;
- Brodo di pollo, noci, noci, yogurt magro, carne magra
La carne deve essere magra, come i petti di pollo senza pelle. Le proteine di cui questi prodotti sono ricchi aiutano a risanare rapidamente le cellule colpite dal processo infiammatorio;
- Bevande decaffeinate
Succhi vitaminici e acque minerali rafforzano il corpo depurandolo dalle tossine;
- Mele, banane, uvetta, kiwi, mele cotogne, lamponi, more, ribes nero, mirtilli
Questi frutti riescono ad alleviare le mucose delle vie respiratorie. Facilitano il lavoro del cuore. Eccitano il sistema immunitario con vitamine e rafforzano i processi escretori, che liberano il corpo dalle tossine accumulate;
- Arance, mandarini, limoni, zucche, carote e altri frutti e ortaggi gialli e arancioni
I frutti elencati contengono vitamine antivirali A, E e C, nonché bioflavonoidi, che aiutano il corpo ad assorbire le vitamine. A differenza di altri frutti, gli agrumi non hanno l'enzima che distrugge la vitamina C.
- Noccioline
Ricco di proteine vegetali, vitamina E e l'oligoelemento selenio. Stimolano il nostro sistema immunitario;
- Pesce, uova, farina d'avena, legumi
Grazie allo zinco che contengono neutralizzano i virus respiratori e rafforzano le difese.
Ecco i cibi che dovremmo assolutamente evitare e ridurre al minimo quando abbiamo il raffreddore.
- Cavolo cappuccio bianco, rape, ravanelli
Complicano il tratto gastrointestinale, motivo per cui altri preziosi nutrienti non vengono completamente assorbiti;
- Prodotti grassi, compresi i latticini ad alto contenuto di grassi
Lo stomaco riesce a processare questi prodotti più lentamente e quindi il corpo si carica;
- Caffè, Coca-Cola, spezie piccanti, prelibatezze affumicate e salate
Sono estremamente irritanti per lo stomaco e quando abbiamo il raffreddore è ancora più sensibile. Soprattutto quando il tratto digestivo è infiammato;
- Ananas, molto dolce, frutta acida
Influenzano negativamente l'equilibrio acido-base nel corpo;
- Brodi robusti di manzo, maiale e manzo
In generale, queste carni sono considerate cibi pesanti. Sono più difficili da elaborare dal corpo;
- Pane, pasta, patate, pasticcini, pasticcini
Sono ricchi di carboidrati e possono aiutare a sviluppare complicazioni dopo l'influenza, poiché mettono a dura prova il pancreas, che è in prima linea nell'attacco del virus.
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Rimedi Casalinghi Per Raffreddore E Tosse
Quando sentiamo di avere il raffreddore , o peggio ancora - che nostro figlio abbia il raffreddore, cominciamo subito ad "inacidire" Non solo dalla probabilità che la nostra condizione (o quella del bambino) peggiori, ma dai sintomi sgradevoli associati al comune raffreddore - mal di gola e soprattutto una tosse fastidiosa che non ci dà pace.
I Migliori Oli Essenziali Per Combattere Il Raffreddore
È noto che con l'aiuto di anti-infettivi e oli essenziali espettoranti puoi resistere a raffreddori, influenza e bronchiti. Inoltre, non servono solo a curare le malattie, ma sono anche efficaci come prevenzione. L'olio essenziale è un'essenza volatile derivata da piante aromatiche.
Viburno Per Raffreddore E Influenza
Raffreddore e influenza sono le malattie più comuni che si verificano durante il cambio di stagione. Quando il caldo estivo lascia il posto alle fresche giornate autunnali, molte persone incontrano difficoltà simili. I pazienti più comuni sono bambini e anziani.
Alimenti Adatti Per Il Raffreddore
Non è necessario per il raffreddore per mantenere il corpo senza cibo. Ha bisogno di cibo per mantenere forte il suo sistema immunitario, in grado di affrontare il raffreddore facilmente e rapidamente. Con il raffreddore, il corpo ha bisogno di molte più calorie.
Perché Il Brodo Di Pollo è Utile Per L'influenza E Il Raffreddore?
Zuppa di pollo è uno dei rimedi più popolari per l'influenza e il raffreddore. Le cronache storiche mostrano che diversi popoli hanno approfittato della sua influenza miracolosa molti secoli fa. Fu solo nel XII secolo che fu prescritto come medicinale a un paziente da un medico.
