2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Vitamina B15, noto anche come acido pangamico, è classificato come vitamina B perché viene sintetizzato dopo aver consumato prodotti ricchi di vitamine di questo complesso. La vitamina B15 infatti non è una vera vitamina, ma è considerata solo una sostanza simile alla vitamina perché non si trova in forma organica in natura. La scienza non ha ancora dato risposte sufficienti sull'acido pangamico. Nessuna malattia è stata dimostrata a causa della sua carenza nel corpo.
Leggende non confermate dicono che i campioni di bodybuilding russi accettano vitamina B15, per cui hanno una forma eccellente. Un altro mito è che i cavalli da corsa negli Stati Uniti diano loro la vitamina B15 per renderli più veloci e per stancarsi più lentamente.
La vitamina B15 si dissolve in acqua. È stato introdotto in Russia, dove sono rimasti molto colpiti dai risultati della sua assunzione, ma la Food and Drug Administration statunitense ne ha vietato l'uso sul mercato.
L'azione biologica di vitamina B15 è vario. Soprattutto, aumenta l'attività degli enzimi della respirazione dei tessuti. Catalizza anche alcune reazioni di trasferimento del gruppo metilico, tra cui creatina e colina.
Funzioni della vitamina B15
Vitamina B15 normalizza il metabolismo lipidico nel corpo, ha un ottimo effetto lipotropico e migliora i processi di sintesi aerobica. Aumenta la capacità del corpo di utilizzare l'ossigeno, oltre a migliorare la resistenza dei vasi sanguigni alla carenza di ossigeno, nota come ipossia.
Benefici della vitamina B15
La vitamina B15 sopprime l'accumulo di acido lattico nel tessuto muscolare, riducendo così l'affaticamento e aumentando la resistenza degli atleti. Usato per trattare la dipendenza da alcol/alcolismo.
L'acido pangamico può essere utilizzato per la disintossicazione, nonché per il trattamento di asma, dolori articolari, dolori nervosi, malattie della pelle. Tuttavia, queste affermazioni devono ancora essere chiarite.
Vitamina B15 è necessario all'organismo per sintetizzare vitamine, ormoni e altre sostanze importanti. Protegge dall'obesità del fegato, stimola l'attività delle ghiandole surrenali e dell'ipofisi. Aumenta la capacità del corpo di eliminare le tossine.
Vitamina B15 Viene utilizzato con grande successo nella prevenzione di malattie gravi come autismo, artrite, allergie, problemi respiratori, ipoglicemia e diabete, malattie cardiovascolari. Prolunga la vita delle cellule, che è una delle sue qualità più preziose.
Come accennato, la vitamina B15 è usata per trattare l'alcolismo. Questa azione è spiegata dalla capacità di neutralizzare le voglie del corpo, aiutando a disintossicare e proteggere il fegato dalla cirrosi. Ciò significa che la vitamina B15 è particolarmente necessaria per le persone che vivono nelle grandi città esposte quotidianamente a un grave inquinamento.
Vitamina B15 riduce i livelli di colesterolo cattivo, il che lo rende particolarmente necessario per le persone che soffrono di obesità o ne sono inclini.
Fonti di vitamina B15
La vitamina B15 si trova nei tessuti animali: reni, pesce, carne, fegato. Da parte dei gruppi vegetali, la quantità maggiore di questa vitamina si trova nel riso integrale, nella crusca di riso, nel lievito, nel sesamo, nel girasole e nei semi di zucca. Si trova anche nel lievito di birra. Si ritiene che dia i migliori risultati profilattici se assunto in combinazione con vitamina E e vitamina A.
Dose giornaliera di vitamina B15
Gli atleti prendono la vitamina B15 sotto forma di integratore e l'assunzione giornaliera non deve superare i 100 mg. L'assunzione è divisa in due: mattina e sera 50 mg. Non ci sono prove di tossicità, ma è possibile che inizialmente si manifesti nausea.
Carenza di vitamina B15
Come abbiamo detto, non è stato ancora dimostrato che le malattie si manifestino a causa di una carenza di vitamina B15. Tuttavia, vi sono prove di disturbi nervosi, malattie cardiache, danni ghiandolari e ridotta ossidazione dei tessuti viventi.
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La vitamina C aiuta il corpo per assorbire il ferro, mantenere i tessuti sani e un sistema immunitario forte. È un forte alleato nei nostri tentativi di evitare il comune raffreddore. La dose giornaliera raccomandata di vitamina C per gli uomini è di 90 g, per le donne è di 75 g e per i bambini è di 50 mg.
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Vitamina B15 (acido Pangamico)
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