2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I piantagrane stanno guadagnando sempre più popolarità nel nostro paese. Questi frullati salutari, a base di frutta fresca, verdura, noci crude e semi, sono consigliati a chiunque stia cercando di mangiare e vivere una vita sana, ma non abbia il tempo per farlo.
I frullati sono consigliati anche per qualsiasi dieta estiva finalizzata alla perdita di peso. Eccone cinque facili ricette per frullati estiviche puoi prepararti.
Frullato all'arancia
Prodotti necessari: 1 arancia media sbucciata, 1/4 di gelato allo yogurt magro, 2 cucchiai. concentrato di arancia congelato, 1/4 di cucchiaino. essenza di vaniglia, 4 cubetti di ghiaccio.
Preparazione: Tutti gli ingredienti vengono messi in un frullatore. Capire fino ad ottenere un composto omogeneo.
Frullati con albicocche e mango
Prodotti necessari: 6 albicocche, 2 manghi maturi, 250 ml di latte scremato o yogurt, 4 cucchiaini. succo di limone, 1/4 di cucchiaino. essenza di vaniglia, 8 cubetti di ghiaccio, striscioline di scorza di limone per decorare.
Preparazione: Le albicocche vengono snocciolate, sbucciate e affettate. I frutti di mango vengono lavati, sbucciati e affettati. Mettere nel frullatore le albicocche, il mango, il latte, l'essenza di vaniglia e il succo di limone. Filtrare per 8 secondi, quindi aggiungere il ghiaccio. Filtrare per altri 8 secondi o finché il ghiaccio non si rompe. L'estate è imbarazzante va servito subito, in un bicchiere alto, guarnito con fettine di limone.
Frullati con fragole e banane
Prodotti necessari: 300 ml di succo di mela freddo, 1 banana, 1 kiwi, 5 fragole congelate, 1 1/2 cucchiaino. miele.
Preparazione: Sbucciare una banana e un kiwi. Tutti i frutti, il succo e il miele vengono versati nel frullatore. Filtrare fino ad ottenere un composto omogeneo. Ti resta da divertirti frullato estivo utile.
Smoothie rinfrescante all'anguria
Prodotti necessari: 2 pezzi di anguria senza buccia, 60 ml di latte scremato, 2 cubetti di ghiaccio.
Preparazione: Mescolare l'anguria e il latte in un frullatore e frullare per 15 secondi. Il ghiaccio viene aggiunto a loro e schiacciato per altri 20 secondi. Se necessario, aggiungete altro ghiaccio e frullate ancora per 20 secondi.
Frullato al cioccolato
Prodotti necessari: 1 banana, 1 cucchiaio. burro di arachidi, 1 cucchiaio. cacao amaro, ½ tazza di latte, 1 vaniglia.
Preparazione: Sbucciare una banana e congelarla per un'ora o due. Schiacciare la banana ben congelata nel frullatore, insieme al latte, al cacao, al burro di arachidi e alla vaniglia, fino ad ottenere un liquido denso, liscio ed omogeneo.
Ce n'erano diversi idee per guai estiviche sarà particolarmente prezioso per te nella calura estiva. Assicurati di goderteli!
Consigliato:
Cinque Idee Per Una Colazione Veloce E Sana
La colazione è un pasto molto importante: può migliorare o rovinare la giornata. Per questo motivo, saltarlo può causare diversi problemi di salute a lungo termine. Sempre più medici in tutto il mondo sono allarmati dal fatto che ci siano più casi di trovare quantità eccessive di calcoli biliari nei corpi dei loro pazienti.
Cinque Cocktail Tonificanti Estivi
Le torride temperature estive ci spingono costantemente a cercare il raffreddamento in tutti i modi. Certo, l'opzione migliore e più utile rimane l'acqua fredda, ma ci sono giorni in cui desideriamo qualcosa di più corroborante. E cosa c'è di più fresco di un bicchiere di cocktail ghiacciato condiviso con la famiglia e gli amici?
Idee Per Piatti Estivi
Sul mercato possiamo trovare tutti i tipi di verdure - zucchine, pomodori, melanzane, cipolle fresche e molte altre, che possiamo almeno sperare siano naturali senza "miglioramenti" inutili. Cosa cucinare per le calde serate estive?
Idee Per Antipasti Estivi
Cucinare in estate sembra essere lasciato in secondo piano. Soprattutto in un momento in cui tutti i prodotti freschi sono già sul mercato e possiamo acquistarli. Preferiamo molta verdura, frutta e piatti cucinati sempre meno complicati. Ma se vuoi comunque preparare qualcosa di speciale o avere un'occasione simile, ti proponiamo tre ricette di antipasti adatte alla stagione estiva.
Cinque Idee Per La Purea Di Frutta
Con la preparazione di purea di frutta quasi ogni madre che vuole essere sicura di sapere cosa sta consumando suo figlio ha incontrato. Sebbene oggigiorno i produttori di alimenti per l'infanzia siano rigorosamente controllati e rigorosamente igienico-sanitari, è sempre meglio se possiamo preparare la purea per il nostro bambino, soprattutto se abbiamo frutta e verdura di nostra produzione.
