2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta del cioccolato sta guadagnando sempre più fan e sta diventando sempre più popolare grazie alla sua facile implementazione nella vita frenetica di tutti i giorni. L'apporto calorico giornaliero medio è di 580 calorie.
La dieta del cioccolato viene seguita per non più di sette giorni, ma puoi ridurla a tre giorni. Con lo schema ridotto perderai solo tre chilogrammi e con il pieno - sette chilogrammi.
La dieta porta anche alla perdita di liquidi dal corpo, che è dovuta al rifiuto del sale, che è assolutamente necessario durante la dieta del cioccolato.
La dieta del cioccolato è un po' drastica: servono solo cento grammi di cioccolato al giorno. Tieni presente che cento grammi di cioccolato bianco contengono 522 calorie, latte - 545 calorie e naturale - 517 calorie.
Quindi adatta la tua dieta alle tue preferenze e puoi permetterti centodieci grammi. Ciò significa un cioccolato standard e uno o due altri pezzi.
Puoi mangiare la tua norma in una volta, ma puoi anche dividerla in due, tre o più pasti. Tieni presente che il burro di cacao è quasi assente nel cioccolato bianco.
In generale, la dieta del cioccolato nella sua forma classica non può essere fatta solo con cioccolato bianco. Ogni consumo di una porzione di cioccolato può essere accompagnato da una tazza di caffè o tè non zuccherato, a cui si può aggiungere un po' di latte scremato.
La dieta del cioccolato esclude completamente il consumo di zucchero e sale. Dovresti astenervi da succhi naturali, bevande gassate, che causano un aumento dell'appetito.
Questa dieta dolce esclude anche frutta e verdura. È vietato anche l'alcol in tutte le sue forme. Un dettaglio importante è che l'assunzione di qualsiasi liquido dovrebbe avvenire non prima di tre ore dopo aver consumato cioccolato e caffè o tè.
L'assunzione minima di liquidi al giorno non deve essere inferiore a un litro e mezzo. La ripetizione della dieta può essere eseguita solo dopo un mese o due. Il menù della dieta classica del cioccolato prevede a colazione 30 g di cioccolato naturale, accompagnato da caffè o tè senza zucchero.
Il pranzo è di 30-40 grammi di cioccolato naturale e caffè, la cena è esattamente la stessa. Il più grande vantaggio della dieta del cioccolato è ottenere un risultato rapido.
La tua attività mentale non ne risente affatto, perché il cioccolato è uno dei migliori stimolanti per il cervello. Tuttavia, la dieta del cioccolato ha anche degli svantaggi, e tra questi c'è la possibilità di riprendere peso se non si segue un regime motorio dopo la dieta o si corre al cibo come una bestia selvaggia.
La dieta del cioccolato è controindicata per le persone con diabete, così come per le persone con allergie al cacao o al latte. Anche i calcoli biliari e le malattie del fegato impediscono di seguire una dieta a base di cioccolato. Anche l'ipertensione non è uno dei problemi che consentono di seguire questa dolce dieta.
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