2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono così tante informazioni su come perdere peso: basta voler perdere qualche chilo. Oltre alle ben note diete ed esercizi, possiamo bere diversi tipi di compresse, tisane, ecc.
Certo, tutte le pillole che possiamo trovare ci promettono che sembreremo dei manichini, senza alcuno sforzo fisico.
Secondo uno scienziato, non abbiamo bisogno di tutte queste opzioni, perché possiamo perdere un chilo e mezzo in una settimana, solo con l'aiuto di 1 cucchiaio. miele ogni giorno.
È sufficiente mangiarlo prima di andare a dormire: il programma è stato sviluppato dal nutrizionista Mike Mackins. Sostiene che la combinazione unica di zuccheri naturali presenti nel miele lo rende un alimento dietetico quasi ideale.
L'informazione è pubblicata sulle pagine del Daily Mail. Il nutrizionista sostiene che un cucchiaio di miele prima di andare a letto non solo ci salverà dai chili di troppo, ma lo farà anche nel modo più semplice possibile. Non sarà necessario sottoporsi a varie diete che ti tormentano.
Il nutrizionista spiega anche che per un effetto maggiore possiamo sostituire lo zucchero che consumiamo durante la giornata con il miele. La sera, prima di andare a letto, dobbiamo sciogliere un cucchiaio di miele in acqua tiepida e berlo - in questo modo verranno bloccati i meccanismi del cervello che provocano il desiderio di dolci.
Molti degli alimenti che vengono consumati e percepiti come salutari contengono in realtà farina bianca e zuccheri nascosti. Ciò significa che i livelli di zucchero nel sangue di una persona aumentano e possono raggiungere livelli troppo alti. Il corpo affronta l'overdose di zucchero rilasciando insulina: filtra lo zucchero dal sangue e lo immagazzina come grasso.
Il nutrizionista sostiene che con la sua dieta possiamo proteggere le nostre cellule da un possibile sovraccarico di zuccheri. Mackins spiega che quando il cervello ha fame, cerca di ottenere zucchero da ogni possibile fonte.
Secondo il nutrizionista, il miele è l'unico rimedio che può interrompere questo ciclo. È convinto che un bicchiere d'acqua con miele prima di andare a letto sia sufficiente per invertire il processo. Bere acqua calda e fresca permetterà anche a una persona di dormire meglio. Pertanto, il corpo di ogni persona può recuperare rapidamente e bruciare i grassi.
Per un effetto ancora migliore, il nutrizionista consiglia di seguire le seguenti regole:
- Sostituire completamente lo zucchero con il miele;
- Non acquistare ciambelle, pizze, hamburger o cibi fritti;
- Scegli carboidrati non raffinati, ma non esagerare;
- Eliminare le patate dal menu o quanto meno ridurne la quantità;
- Assumi proteine: è bene averle in ogni pasto;
- Metti da parte un giorno alla settimana in cui non consumi carboidrati;
- Enfatizzare le verdure e mangiare due frutti al giorno, poiché sono pieni di zucchero;
- Mangiare prodotti a base di latte intero.
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