2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Con l'aiuto del cavolo puoi perdere peso rapidamente e facilmente. Il cavolo non solo aiuta il corpo a perdere chili in più, ma ha anche un effetto curativo, poiché satura il corpo di sostanze nutritive.
Con una dieta a base di cavolo perdi fino a cinque chilogrammi a settimana. Dolci, pasta, burro e patate sono completamente esclusi dal menù.
La colazione è simbolica, contiene solo caffè o tè senza zucchero. Uno dei pasti viene sostituito con un'insalata o una zuppa di cavolo cappuccio fresco, preparato senza sale, con un filo d'olio.
Tra i pasti si possono consumare solo crauti freschi o crauti. Questa dieta è vietata alle persone con diabete, malattie dello stomaco e dei reni.
La dieta del cavolo è molto povera di calorie, quindi non dovrebbe essere seguita per più di una settimana. Per pranzo mangiate un'insalata di cavolo cappuccio con un filo d'olio d'oliva e succo di limone o un piatto grande di zuppa di cavolo con un po' di carota tritata e pochissimo grasso.
La cena consiste in 200 grammi di carne magra, bollita o al vapore, o 200 grammi di pesce bollito. La cena può essere integrata con un bicchiere di yogurt.
Bevi almeno due litri di acqua ogni giorno. La dieta con solo crauti è più parsimoniosa, ma con essa perdi tre chilogrammi in quattro giorni.
Centocinquanta grammi di crauti si consumano a pranzo ea cena, magari sotto forma di insalata o stufati con qualche carota. Al mattino bevi caffè o tè senza zucchero.
La colazione, che è mezz'ora dopo il caffè, è di 150 grammi di ricotta con un po' di lattuga tritata e una fetta integrale.
A pranzo mangia 100 grammi di carne di maiale, 200 grammi di crauti in umido, 1 frutto a tua scelta. La cena è un'insalata di crauti, mezzo cetriolo e 1 tazza di yogurt con un cucchiaino di miele.
Il secondo giorno la colazione è una banana e un bicchiere di yogurt, il pranzo 200 grammi di crauti stufati, 1 tazza di brodo e 1 mela. La cena è un'insalata di crauti e una porzione di pesce arrosto.
Il terzo giorno inizia con una colazione a base di arancia, tagliata a pezzi e mescolata con 150 grammi di ricotta. Il pranzo è 150 grammi di pesce arrosto e 150 grammi di crauti. La cena è di 3 patate bollite e 100 grammi di crauti.
Il quarto giorno inizia con la colazione a base di 1 mela, 1 fetta integrale e 30 grammi di formaggio giallo. Il pranzo è di 200 grammi di manzo bollito e 150 grammi di crauti, 100 grammi di ananas in scatola. La cena è di 3 pomodori, 150 grammi di crauti, 100 grammi di maiale bollito. Il classico maiale con verza è vietato durante la dieta.
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