2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La zuppa di verdure è spesso raccomandata dai nutrizionisti per sciogliere facilmente gli anelli in eccesso.
La dieta è facilmente realizzabile in quanto i supermercati sono riforniti con una varietà di verdure tutto l'anno.
Ecco una combinazione di esempio: 1 cavolo grande, 6 porri, 2-3 peperoni, succo di pomodoro, prezzemolo e sale.
Tagliare tutti i prodotti a pezzetti e farli bollire. Infine, lasciarli a fuoco basso fino a renderli morbidi. Puoi frullare la zuppa. Non hai restrizioni su quanto consumare.
E ora la modalità:
Giorno 1: zuppa più frutta fresca a scelta. Vietata solo la banana.
Giorno 2: unire la zuppa alle verdure fresche. Forse cotto. A pranzo puoi mangiare 1-2 patate bollite.
Giorno 3: zuppa, frutta e verdura, ma questa volta senza patate.
Giorno 4: Se hai seguito rigorosamente la dieta, dovresti già avere meno 3 chilogrammi, quindi al mattino dopo esserti alzato, pesati. In questo giorno, oltre alla zuppa, puoi permetterti 1 banana e latte.
Giorno 5: aggiungere alla zuppa il manzo bollito, ma non più di 600 grammi e i pomodori. Bevi almeno 6 bicchieri d'acqua.
Giorno 6: mangia di nuovo la carne con la zuppa. Potete anche sostituirlo con pollo, ma senza pelle. Aggiungi le verdure fresche.
Giorno 7: in questo giorno, oltre alla zuppa, sono consentite verdure e riso. Si fa bollire in poca acqua. Potete salarla leggermente e guarnirla con il succo di pomodoro.
Durante tutti i giorni della dieta dovresti bere più acqua o tè non zuccherato. Fagioli e mais sono vietati. Alcol, anche bevande gassate. Dimentica pane e fritto.
L'ottavo giorno del mattino, pesati di nuovo. La scala dovrebbe leggere 6-8 squilli in meno.
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