2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La pelle è la prima barriera protettiva del corpo contro gli effetti dell'ambiente. Poiché è a diretto contatto con il mondo che ci circonda, è più spesso colpito da reazioni allergiche. Va tenuto presente che le malattie di determinati organi o tessuti possono manifestarsi anche sulla pelle.
Le reazioni allergiche sono diverse: dermatite atopica, dermatite da contatto (eczema), neurodermite, orticaria, edema di Quincke, vasculite allergica, reazioni ai farmaci sulla pelle, ecc.
Devono essere adottate misure profilattiche per ridurre al minimo la ricorrenza di reazioni cutanee. Una di queste misure è controllare gli alimenti che mangiamo quotidianamente. È importante escludere dal menu gli alimenti che sono allergeni - prodotti ricchi di istamina o che ne stimolano il rilascio (fragole, pomodori, frutti di mare, alcol e altri). Anche piatti piccanti, caldi o fritti, affumicati o marinati, cibi ricchi di zuccheri e carboidrati semplici (paste, torte e altro).
Dovrebbero essere consumati alimenti che supportano il rinnovamento e la rigenerazione delle cellule della pelle. Gli alimenti consentiti in presenza di allergie cutanee sono:
- verdure: cetrioli, cavoli, lattuga, aneto, zucchine, rape, zucca, prezzemolo, spinaci;
- frutti senza allergeni e ricchi di fibre e vitamine: mele acide, pere, prugne, angurie, nonché tè deboli, composte, decotti o succhi da loro. Sono ammesse anche mele e pere essiccate;
- porridge: avena, riso, mais, orzo, grano saraceno, mescolati con acqua minerale;
- latte di capra e prodotti a base di acido lattico naturale: yogurt, kefir, ricotta, probiotici;
- olio vegetale;
- carni magre: coniglio, tacchino, pollo, ed è buona da cucinare.
Questo regime dovrebbe durare almeno 2-3 settimane. Se c'è un miglioramento, gli alimenti "proibiti" possono essere inseriti nel menu uno per uno e ad intervalli di almeno 3 giorni. Se si verifica nuovamente una reazione allergica, il prodotto è un allergene. In definitiva, deve essere determinata la causa delle allergie cutanee e la dieta appropriata viene prescritta da uno specialista individualmente per ogni caso.
Oggi la varietà degli alimenti è enorme, quindi puoi facilmente sostituire alcuni prodotti con altri meno dannosi per il nostro organismo e il risultato finale è lo stesso.
Oltre a una dieta ipoallergenica, le persone devono prendersi cura della propria pelle nella vita quotidiana. Ciò include: pelle ben idratata, utilizzare acqua a temperatura corporea, evitare il contatto diretto della pelle con profumi e tutti i tipi di prodotti chimici e detergenti, protezione dal sole, ventilazione regolare, uso di cuscini e materassi ipoallergenici.
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