2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I residenti delle città moderne mangiano principalmente panini e patatine fritte e la sera enfatizzano i prodotti semilavorati, poiché sono rovinati dal lavoro durante il giorno.
Per non far soffrire il tuo corpo da una tale ingiustizia gastronomica, ricorda un prodotto molto utile che si distingue in una serie di proprietà utili insieme a frutta e verdura fresca. Questo è latte!
È considerato completamente immeritatamente una bevanda che dovrebbe essere bevuta solo dai bambini. Questo è un errore assoluto, poiché la maggior parte dei nutrizionisti ritiene che il latte sia una fonte inestimabile di importanti vitamine e oligoelementi.
Tutti sanno che il latte è uno dei principali fornitori di calcio nel nostro corpo, ma ignorano il liquido utile con la presunzione che sia principalmente per la pastella dei pancake, ma non da bere.
Bei capelli, ossa sane e unghie dure e lucenti possono essere il tuo privilegio, purché ti ricordi di bere latte. Il calcio si trova anche in altri prodotti, ma il latte è una fonte molto conveniente e conveniente di questo importante elemento.
250 ml di latte contengono fino a 300 mg di calcio. Puoi ottenere questa quantità se mangi 7 sardine con le ossa o mangi 3 bicchieri d'acqua pieni di arachidi. Oltre al calcio, il latte contiene anche fosforo, che aiuta il corpo ad assorbire rapidamente il calcio.
Inoltre, il latte contiene potassio, ferro, rame e iodio, oltre ad amminoacidi essenziali che non sono prodotti dal nostro organismo e devono essere ottenuti dal cibo.
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